Блог ПВРЛФТНГ Mr. Rikoshet бложик 2.0

Гребенная бессонница жи есть, мой железный брат.
На часах 5:45, еле удалось словить капельку сна в 2:30 ночи, но видимо организм решил что хватит))
4 раза в неделю трени.. эх мож и мне придется когда нить
Я конечно люблю всем сердцем это дельце, но то чувство,когда приходишь в пн после 2х дней отдыха - бесценно. Жалко его потерять было б ))

 

Ахахаха вот ваще ничего не говори тоже весьма нехвататает вот этого вот одного доп. выходного дня)))) А считай 4-ым днём тяга которая аккурат затесалась после приседа и это капец добавляет как облома ХД кто то кстати как я посмотрю по инсте пиццами балуется?!)))

 

Так ну а почему бы нет)
Вес 66 ваще ок) как грица могу себе позволить.
Седня ещё стейк трепала.
И наконец поспала днём ))
Конечно в час ночи стрепать пиццу и чизкейк было довольно люто, но кайфово.

 

Я щас мороженного наебенился с джемом коровка из кореновки название говорит за себя само но оно сук такое веусное.)))

 

Да блин конечно заживление в нашем организме идёт через один такой пресловутый процесс как воспаление (без этого никуда) ну там Арахидоновый каскад циклооксигеназы и простогдандины и прочие умные слова, Дак вот вмешиваясь в этот процесс мы оттягиваем восстановление ежже. Но не будем забывать о боли любая боль подобного генератор может стать хронической а это различные мышечные блоки компрессионные ишемии и вот это вот всё так что вопрос колоть или не колоть весьма спорный но когда речь идёт про артриты это однозначно колоть и лечить!

 

Сложно тут у вас все... слова какие то заморские

 

Дак всё правильно ну его нафиг буквы тут ещё какие то читать! Я им сколько раз говорил не пишите вы так сложно скидывайте тупо картинки как в азбуке! Но меня хоть кто нить слушает дядь Шаман?! Нет! ОбиднА!(((

 

Будут у нас жопы,как у коровки))
С детства угрожают, шо слипнется, ещё во времена, когда я малая пила ультра сладкий сироп этот шиповника вроде и закусывала конфетосами)))

 

В следующий пн сгоняю палец проверю , а то чё он иногда не гнется, мож тоже артрит хз.
ЗОЖ - это когда у тебя пальцы, как у твоей 70летней бабули)))

 

Всем привет дорогие друзья/подруги и просто неравнодушные читатели моего блога.

Часть первая: Куда я пропал?!

Да никуда я не пропадал просто тут со мной случилась пренеприятнейшая фигня а именно простудное заболевание которое сразило меня и пазухи моего носа просто наповаль. И да да дорогой читатель именно так всё и было температура 38 куча гнойных соплей полнейшее недомогание. А приплюсуем к этому всему ещё то что я сдаю экзамены уже второй месяц в совокупности получается нихуёвый такой сЭндвич с говном.

(Болеть ваще не круто! Одно радует 6 лет образования прошли недаром сам себе помочь могу)

Часть вторая: Конкурс АШ.

Прошёл конкурс с бомбическими призами на АШ, но как то люди весьма вяло на него отреагировали и очень зря! Обычно все привыкли что такие конкурсы проходят с призовыми сертификатами на покупку всеми нами любимого витамина Т и его производных в различных магазинах, но тут были реальные мани бич, которые можно было получить на карту, эл кошелёк, или по старинке переводом на бабушкину сбер. книжку. (аналог мастер кард СССР). Также смею заметить , что разыгрывался мерч от ФК. Фрэнк как всегда во всех движухах за что ему большое увОжение. С моим непонятным вЕдосом мне удалось таки занять почётное 3-е место получить 4к русских рублей и обменять бейсболку на футболку. Всё- таки бейсболки / снэпбэки дело интимное, как говорится их надо примерять и выбирать.)))) Тут в теме конкурса было дело все рассказывали куда потратят призовые. Свои 4к я отложил плюсом к тем деньгам что удалось скопить для летнего сумасшедшего трипа по городам России но нет это не тот трип где куча кокоса, текиллы и полу-голые девки трутся возле тебя своими телами а ты спускаешь свои денежки ставя их на 13 чёрное в каком-нибудь казино. Нет – нет дорогой друг всё куда хуже.

(Вчера буквально получил конкурсную футболку и уже вовсю в ней щеголяю)

Часть третья: Куда он намылил лыжи?!

Многим известно что по прошествии 6-ти лет обучения в медицине перед студентом а теперь уже «специалистом» встаёт нихуёвый такой вопрос?! Куда блядь идти и что делать?! Ясно что и куда! В ординатуру! И вот ты идёшь и сдаёшь первичную аккредитацию специалиста. О мой бог! Ребята если кто-то из ваших детей или знакомых задумает пойти в медицину поговорите с этим человеком серьёзно, пУшта найти себя можно в любой сфере а вот новую ЦНС вам уже никто не найдёт. Мед образование в РФ превратилось просто в театр абсурда извратили всё что возможно сделали платным всё что только можно было сделать а нет денег на платную ординатуру пиздУй в участковые или бери целевое от села Верхние Пердыщи и пРОЧУЙВСТВУЙ СПАЛНА всю романтику глубинки, пушта глубинга и уровень мед. помощи там зелезет тебе глубоко «БИГ БЭД БЛЭК ПЕННИС ЙОУР БЛОВДЖОБ ВЭРИ ЛОНГ ТАЙМ» ну или как там короче вы пОнЕли. И вот уже второй месяц я сдаю экзамены под названием аккркдитация. Первый этап это 60 вопросов рандомно выбранных из 3711 на их решение даётся 60 минут время пошло! Чтобы пройти этот этап надо набрать больше 70% чем больше как гриццо тем лучше. Второй этап это театр одного актёра где ты учишь чек листы в которых прописаны чёткие регламентированные действия, на самом деле не такие уж и чёткие и со стороны это похоже на театр аутистов где ты как ужаленный в жопу бегаешь по кабинету под чутким присмотром камеры и комиссии пиздишь с резиновым манекеном спрашиваешь о его самочувствии получаешь вводные ой хосп кароче так не объяснишь весь пиздец это надо увидеть/принять в этом участие *очень много мата* Вобщем сам второй этап имеет точно такое же отношение к реальной мед. помощи как я к Питерскому театру оперы и балета. И третий этап который меня ожидает это решение 189 ситуационных задач из них могут попасться любые 2 по-вкусу т.е. совершенно рандомно. И вот уже по прошествии третьего этапа Добби наконец-то свободен. Т.е. берёт свой носочек и валит ко всем пиздям. А знаете почему валит? Пушта в том городе где я учусь максимально сократили места на ординатуру и бюджетные и платные оставили кучу целевых а целевые места это знаете что?! Правильно лютый пиздец и рабство. Поэтому мой лонг роад лежит в такие города РФ как: Краснодар, Нижний-Новгород, Казань. Потребуется куча нервов, нихуёвая куча бабла на переезд на дорогу и в том числе на ординатуру. Я кэшно не такой бизнесмен как Сено поэтому реально переживаю за целостность и наличие своей почки. ХД Но тут как гриццо прорвёмся.))))


Часть четвертая: Трэйн энд лайф энд интрамаскуляр иньекшионс.

Касаемо тренировок пришлось вследствии болезни внести серьёзные коррективы в план тренировок а именно значительно скинуть рабочие веса и снизить объёмы хотя впринципе удалось выйти на неплохой результат. Все тренировочные раскладки я скину ниже.

(Актуальная раскладка) (После болезни) (Перед болезнью)
Проебал почти три недели прогресса((((


Касаемо времяпрепровождения за тот период что я отсутствовал превратился в типичного домоседа-задрота, ну дак сессия что вы хотели. И вот недавно удалось хоть немного растормошиться. Сегодня например выбрались с девушкой на авиашоу «Крылья Пармы 2019» В котором участвовали всемирноизвестная лётная группа «Русские Витязи» Бомбическая программа немыслимые трюки, рёв реактивных двигателей, запах авиатоплива, в совокупности с солнечной погодой подарили заряд хорошего настроения. Правда из-за огромного числа народа пришлось добираться до ближайшей остановки от авиабазы аж 14 км пешком зато прогулялись как говорится, ието мы любим!))))


Теперь касаемо витаминов группы Т и бадов.
Всё-тот же многоуважаемый человек помогает мне в прогрессе именно благодаря его магазинчику меня не покидает сила и бодрость духа.
Johnny-shop спасибо тебе огромное! На данный момент в стеке: 500мг в неделю Тестостерона Э и 30 мг Туринабола.

20 мг Сиалиса в стуки от Caterpillar поддерживает во мне достаточный уровень эндогенного оксида азота для того чтобы я был бодрым и венозным 24/7

Остальной лут: 1500 ЕД ХГЧ 2 инъекции п/к с интервалом 3 дня, далее третья через 5 дней, 4 и 5 инъекции с интервалом в неделю. Это чтобы тестикулы не забыли что они есть, Пришлось так же добавить 1 мг селаны ч/з каждые 3 дня. всего 4 таблетки. По спортпиту подсел на тренировочный коктейль БЦАА/ГЛЮТАМИН/Углеводы. Перед треней 2 капсулы бета-аланина от фирмы Олимп.
Тут подумываю что надо бы себя привести в порядок почистить свой рацион и чуть обрести рельеф. zorbeek Поможешь жирному лифтёру не быть жирным?!)))))
На этом всё мои дорогие друзья, надеюсь больше не буду пропадать так надолго и будем с вами чаще видеться на страницах моего блога. Всего вам доброго, комментируйте ставьте лайкосы а я пойду пожру!))) С вами был как всегда искренне ваш и с уважением Mr. Rikoshet!)))

 

Бля, ну что за небрутальная фотка?!

 

Эх Питон вот все скидывают брутальные фотки как они накочались а я решил пойти против правил))))

 

Всех приветствую мои дорогие друзья на страницах моего блога!))) Предпоследние денёчки моего пребывания на Урале, я уже сделал запас маечек и трусиков для разведывательной поездки в Краснодар я кэшно не Сено на велосипеде не поеду так как мы все знаем что кардио это большой катаболизм скорее всего воспользуюсь услугами авиакомпаний!

(Эх как же прекрасна природа Пермского Края!!!)
Наконец-то настали долгожданные тёплые деньки и тренироваться стало в два раза тяжелее юхуууу абажаю жару! На самом деле если в душном зале смог провести тяжелейшую тренировку приседа то Краснодарская жара ваще не пугает. Единственная мысль в моей голове это: "блядь как же хорошо что я вешу не 130 кг жира и воды в перемешку как раньше"

(И кстати тренить в кепках топ идея пот со лба не заливает глаза и да я знаю у меня топовый зальчег)
Неделька была вэри плодотворная с достойными весами которые всё труднее и труднее лопатить не сказать что всё как пушинка скорее даже по ощущениям как бетонная плита, но меня впринципе тренер и предупреждал что да будет казаться что пиздецки тяжело и заёбно но ты от недели к недели будешь поднимать написанное и прогрессировать и впринципе пока не обманул. Единственное да тяжеловато 4 раза в неделю тренить устаёшь от этих железяк но шо поделать, сейчас планирую подготовиться капитально к сентябрю надеюсь получится и я не просру всё.)))) Ну как я обычно это люблю делать.)) Любителям циферок и буковок скидываю свой недельный план.

Ах да я же тут ещё начал медленно и верно разжираться как свинотина и мне очень бы не хотелось чтобы мой цикл Кребса был построен на майонезе поэтому я сжал яйчишки (изюм) в кулак и почистил основательно свой рацион питания ну и конечно же прибегнул к помощи очень всем знакомого и уважаемого zorbeek решил поюзать его новый жиротоп приправленный старым добрым йохимбином и мой вердикт ребята жиротоп просто пушка получился!


Плюс решил на себе испытать диету самурая от многим известного Вадима Каспарова вернее тут даже список продуктов которые максимально могут пофиксить метаболизм и пищеварение. Так что теперь заручившись такими мощными союзниками как налаженное питание, режим и тренировочный процесс + витамино Т содержащие препараты от Johnny-shop + Ништяки от zorbeek Теперь я точно смогу дать пиздюлей сыну маминой подруги!

Ладно что это я заладил тут со своими тренировками и режимами лучше ебану рецензию коротенькую на Короля Льва! Честно сказать потрясающая картина возврат в годы пиздюковства в мои то 27, очень красочная и качественная картинка, было прикольно наблюдать за столь реалистично ожившими некогда мультипликационными героями очень кропотливо и на совесть проделанная работа которая не оторвана от оригинального сюжета мультика. И дэ если вы старый пердун но завидя картинку с гибелью Муфасы у вас наворачивается скупая мужская слеза если вы тоже считаете что Шрам - пидор коварный! Значит однозначно стоит брать свою второю половинку и идти на данный шедевр! и не зажопить 200-300 рублей пушта эмоции это бесценно а без эмоций мы овоСЧи!))))

На этом всё мои жорогие друзья!
Счастья вам, здоровья и до новых встреч! С вами как всегда на связи искренне ваш и с Уважением Mr. Rikoshet!

 

Стоит сходить однозначно!))

 

Как раз сегодня после обеда едем семьёй смотреть, только самого мелкого дома оставим, он не высидит

 

Удачи и помни дорогой Питон мы мужчины! А мужчины не плачут!))

 

Всем привет дорогие друзья! Соскучились?! Что? Нет?! Так я и думал.((( Ох не люблю я писать длинные повести с телефона ну да что поделать вдруг забудете обо мне, а я этого допустить ну никак не могу, поэтому не добравшись до своего ПК, решил заебашить лютую повесть в бложик. А начиналось моё путешествие с конкретной точки а именно г. Краснодар, так как автор данного блога хочет сменить свои жилищные условия да и заодно поступить на Ординатуру дабы не прослыть бездарем без специализации в медицине мои амбиции закинули меня именно туда
Выхватив билеты на самолёт, из г. Пермь с пересадкой в Москве мы добрались до Краснодара глубокой ночью, есессно привет такси, поездка по городу и лицезрение на сам город а далее полуживые мы добрались до хостела. Кстати на заметку всем кто любит путешествия и прочее приложение букинг . ком выдаёт нормальные места для того чтобы с комфортом кинуть свои кости в каком нибудь хостеле или отеле но это уж кому и как по карману ( и дэ автору неиплатят за рекламу просто риал удобное приложение)

(На картинке знаменитое Кубанское море)
Ну а на следующее утро резкая смена дислокации на хостел поближе и поудобнее чтобы можно было норм добраться подать документы, к слову сама подача документов заняла двое суток, оказывается желающих поступить на Ординатуру очень и очень много, но это не проблема больше времени для изучения местных достопримечательностей и знакомства с городом к слову тот район где мы остановились похож на деревню в которую вгрызся город, одно, двух, трёх этажные строения были разбавлены многоэтажками. Сама атмосфера в городе: жарко в воздухе был запах аквапарка ( т.е. весьма высокая влажность ) но иета не важно впринципе милый городок со своеобразными людьми такими не привычными и своеобразными, совершенно другие люди не такие как на Урале.

Из местных достопримечательностей удалось чутка изучить один район, сгонять на набережную, отведать местного мороженного, лицезреть в оочию тот самый легендарный клуб «Самсон». На следующее утро с делами было покончено, и весьма измотанные мы отправились на Ж/Д вокзал за билетами на «Ласточку» ну сами знаете дела делами а отдых на море, тем более когда море в такой доступности никто не отменял! Вуаля спустя 4 часа и снова глубокой ночью мы в Адлере! И дэ снова заранее заборонить гостевой домик помогло это пресловутое приложение.

Ну а собственно что писать?! Море оно и есть море, много еды, много воды, пляжа и солнца! Ну и конечно же винище местного разлива, гуляли мы до потери сознания и пульса и до мозолей! Но при этом всём автор умудрялся ещё и тренироваться, отдых, отдыхом но кто то же должен доминировать на пляже своими бицухами и мощными ляхами! Кто-то помимо Зинаиды Семёновны которая сидя на шезлонге употребляла 5-вы початок варёной кукурузы. Далее после отдыха который продлился всего лишь 4 дня. Мы отправились в родной городишко, но тут приключения не заканчиваются!!! Есессно вылет вечером и ночью мы в Екатеринбурге в Кольцово далее Такси до Ж/Д вокзала чтобы добраться до новой точки и старый добрый Бла-бла кар выручает нас, каких то 600 р. И за 2 часа мы в нужном месте! Далее на следующий день красивый, мощный и загоревший я люто заболеваю нечто средним между Энтеровирусом и Дизентерией ХД. Температура 39 из меня льёт вода с обоих сторон, т.е. сверху и снизу и со 106 кг я экстремально сливаюсь до 99,2 кг. Эдакий «Бухенвальдский Крепыш»

Просушило меня знатно, продристав и проблевав (пардоньте) каких то три дня, немножко оклемавшись я вновь врываюсь в нормальную жизнь, начинаю тренироваться и кушать.

Было пиздос как тяжело, ощущение как будто поднимаешь паровоз но это всё хрень, куча антибиотиков, старые добрые капельницы и прочие процедуры вернули меня в нужное русло! И сейчас я 103-х кг парнишка, который отдыхает, кушает домашнюю еду, тренит, ходит в баню и ни в чём себе не отказывает.))))

(Кстати грибов пока в лесу нет толком я разведывал)
Да кстати не могу не сказать огромное спасибо Johnny-shop за его посильную помощь с препаратами чтобы я совсем не слился.))) Если думаете где заказывать не думайте заказывайте у него. И кэшно спасибо больше zorbeek за его ништяки для прущих тренировок!
Друзья на этом всё, устал писать с телефона как итог могу сказать одно: Не бойтесь путешествуйте, открывайте для себя новые горизонты и возможности, жиза не ограничивается пресловутыми качалка—дом—качалка. Ну и это по старой доброй традиции с вами был как всегда искренне ваш и с уважением mr. Rikoshet!

 

Хай гайз энд нот гайз! На связи с вами снова я и мой "интересный" бложик. По времени моего отсутствия многие наверное решили что я совсем издох, спился, скололся, снюхался: Нужное подчеркнуть. На самом деле ларчик просто открывался и моя околонулевая деятельность на форуме и в бложике связана с переездом. Эх видать не стать мне великим пуверлифтером и не писать мне интересный спортивный бложик. Все мои старания выводят мои пиздеватые мысли на совершенно левачные темы.
Добро пожаловать в мой новый мир.))))

(щас бы просто попозировать у фонаря смотря глупым пусстым взглядом куда-нить вдаль)

Парт уан!
Если вы читаете эти строки то это значит что задуманные планы начали по-тихоньку сбываться а именно: Мои 6 лет образования продлились ещё на 2 года специализации. И дороги вывели меня в прекрасный город Краснодар. Была естественно своя специфика переезда, весьма сложно было бросить всё то что создавалось 6 лет. Все связи и знакомства, вещи, места. Всё стало лишь воспоминаниями. Но сжав яйца и стиснув зубы надо двигать вперёд! продав всё что можно было даже блядь: ЁБАНУЮ СУШИЛКУ ДЛЯ БЕЛЬЯ! И собрав необходимую сумму для переезда, мы рванули покорять новые вершины и воплощать мечты в рельность. (Все те кто берут специальные тренинги для мотивации или для того чтобы что-то начать и как-то менять свою жизнь могут навернуть двойной сэндвич с говном!) Для того чтобы что-то сделать нужно начать это делать! И да блядь это сложно, удобно и не комфотрно. А знаете что ещё некомфортно? Правильно бегать по новому городу после самолёта когда ты весь потный и вонючий как скотина ищешь хату на сьём и нужно уложиться с поиском квартиры в кратчайшие так как жена с кошкой едет в поезде следом.))) Но вот всё хорошо и мы на месте жизнь приходит в своё русло и постепенно налаживается.

Парт тво!
Краснодар, прекрасный город со своими плюсами и минусами, Климат мне тут весьма по нраву, чтобы я житель Урала в середине сентября гонял по улочке в шортиках и футболочке это нонсенс! На Урале в шортиках ты походишь от силы недельки 3-4 за всё лето. Плюс так как я овоще-фруктовый маньяк и изобилие подобного и дешивизна меня не могут не радовать. И говорить не стоит что мы с моей половинкой облазали все ярмарки и рыночки. Цена на продукты в среднем тут не высокая впринципе основа-основ мясо и крупы всё как по стране. С картошкой правда тут беда но я её особо то не жалую.
Из минусов смею отметить ебачие пробки просто пиздец! Всерьёз начал задумываться о покупке блядь велосипеда. Иначе в пробках тут можно состариться и сдохнуть в лютых муках!
Смею отметить что тут очень много фитнесс центров и прочего тут прям это популярная тема. Вроде говорят город спортиков но почему-то по улице альфа самцы и альфа самки не сплошь и рядом а как раз таки наоборот очень много жирных, ой пардоньте, бодипозитивных людей. Вся разгадка кроется в количестве жрален и всевозможных бистро рыгаловок на каждом шагу. Невозможно пройти и 200- ти метров чтлбы не наткнуться на какую-нить шаурмичную или тандырную или ещё какую кафешку, и пивнухи с раливными и пенными напитками тоже туда отнесём.
Вобщем и целом моя оценка: охуенно, есть где развернуться есть куда сходить на что посмотреть, близость моря, ну и есессно погонять на доске с колёсиками.


(Бедные люди живущие недалеко от моря им и отдохнуть то съездить некуда)

Парт фри! (не картошка)
Ебааааать! Кароче я конечно продолжая свой лонг вэй в образовании подозревал что надо будет въёбывать но чтобы так люто это пиздец! День мой начинается в 6 утра а рабочий день в 7 30 и заканчивается ровно тогда когда сделаешь всю работу, а работы просто вагон и ебучая тележка! Я не жалуюсь нет, но просто когда очередной Уася, хуяря менеджером в магазине сотовой связи будет говорить: "бля, я так устаю." Я просто АБАСЦУ его насмерть. Но а в целом мне нравиться то что я выбрал и очень хочеЦЦО преуспеть выбранной стезе.
Собственно недостаток времени порождает корректировки дальнейших планов, и соотвественно подразумевает новую программу. И именно поэтому покумекав с тренером решили вплотную заняться жимом лёжа. Что из этого выйдет? ХЗ! Но что делать? (муравью хуй приделать) Учитывая мой распиздяйский режим, когда пожрал тогда успех, держусь пока неплохо.

Естественно спасибо большое Johnny-shop и его магазину за то что удаётся держать форму в порядке и вывозить хоть-какие то тренировки.
И да zorbeek я не сторонник жрать стимуляторы ЦНС и жиросжигатели, но твоя продукция просто пушка и со своей задачей справляется!
А теперь прошу любить и жаловать мой 6-ти дневный план тренировок! Аллилуя!

Заметьте что тяги нет совершенно, а присед весьма посредственный но пока в связи со слодившимися обстоятельствами другого выхода я не вижу!
А теперь к набору препаратов:
Тест Ц - 500 мг/нед
Болд Э - 600 мг/нед
Газ Дристенолон - 20 мг/кд
EPH Extreme - 1 кап./кд
Йохимбин - 2 кап/кд
Бэта аланин от Олимпа - 2 капсулы перед треней
5HTP - от нау адын тОблЭтка каждый дэй (нелюблю я вмешиваться в медиаторы но иногда нада)
ну и по стандарту БЦАА
Пахлава 100 гр перед треней.

Итак краткий обзор на мою лайф окончен знаю вам было неинтересно и многие это не прочитают, а посмотрят картинки но всё- таки с вами был как всегда искренне ваш и с УВОжением mr.Rikoshet

 

Вы выполнили достижение: совмещать пауэрлифтинг и работу в больнице)