Кланы RusMAN делаем пресс за 30 дней

18% процентах у меня виднелся пресс)

 

С каким весом 23го начал? Неужто 100
За несколько дней 6.5 кг чтоли слил

 

На ГР же. Сушит за неделю

 

Как мерил процент жира? Наебался жестко！14%-кубики пресса уже просвечиваются, да и вены на бицухе появляются. На вскидку не меньше 20% у тебя. Ты высохнешь - охренеешь от того, что ты как кащей худющий.

 

я конечно все понимаю но судя по исходным данным человек вообще не ходит в зал не говря уже о химии..

 

Столько времени нету))

 

Так ему мясо растить надо, а он пресс собрался делать. Кароче он сейчас вернет себя к тем данным которые были до Турции, использовав для этого ведро гр и тележку аас)

 

Давайте просто поддержим человека,чтобы он дошёл до конца)

 

Идти к цели попутно отбиваясь от какашек-интереснее )

 

именно так ......

 

Смотря какие цели. Мне с моими 20% (судя по той табличке)живется неплохо например)))

 

Чего доебались то? Ему просто надо ебашить, пиздец как ебашить)) и желательно в тренажерном зале)))

 

Слыш, ща и до тебя доебемся

 

Я просто хочу послушать оправдания в конце конкурсов)
И блог стоило назвать что то типо- по стопам Робы

 

просто тут человек делал курсы дека трен да и дозы были не маленькие а в итоге форма как будто пельмени ел

 

Какие дозировки были?