Блог Мой личный блог

Не сдрищавил, а целенаправлено избавился от лишнего)))

 

Не сдрищавил, а целенаправлено избавился от лишнего)))

 

Там же веса то мало надо

 

2-3 раза в неделю
10-15 минут.
Посмотрим что выйдет

 

Очень мало)))

 

Поэтому я не лезу

 

жим ногами сколько вес чисто блинами?

 

Если я считать не разучился, 300

 

Мне максимум 72 кг надо весить, что думаю пока не реально)

 

Это поздец просто)))

 

в зале самые большие - это двадцатки, поэтому 240 кг

 

Вечер добрый! Тренируюсь, сил полно, силовые растут, объемы понемногу увеличиваются, вес стоит на месте. БЖУ все тоже, пока не увеличиваю, говорят рано, а потом я думаю будет поздно, но нужно будет смотреть уже конечный результат)
Сегодня тренировал спину (толщина) + задняя дельта, в общем, что растет то и тренирую
Актуальная форма, пока на пампе , чтоб было видно, что качаюсь, тока напрячься забыл)))

Благодарю за помощь в подготовке магазин www.danabol.pw

 

Футболку надо фирменную тебе!!!

 

Поддерживаю, не помешало бы )

 

Небольшой отчет с прошедшей тренировки спины

 

Я смотрю твой блог пользуется популярностью. Ты крутой))))))))

 

Ха-ха-ха, до тебя ещё далеко )

 

С, сарказм)))

 

Пытается )

 

Угу) правда я недалёко ушла)))