Johnny-Shop.info

Здарова мужики!!
Пюре с курицей, кофе и к днюхе сына готовиться!

 

Всем доброго утра.
3 еденици Хайгета в 7 и снова спать.
В 10:30 7 белков жареных с грудкой.

 

Желтки куда дел ирод?)

 

В унитаз.
У самого сердце кровью

 

Что плохого в желтках? Или денег просто много?)
В трёх цельных яйцах белка было бы больше, и в 2 раза дешевле.

 

Все дорого дня, вот и прилетел мой заказ, точнее я его забрал, все как обычно, не придраться!

 

Еще один наркоман

 

Я сегодня ещё не кушал, на работе завал, а они желтки выкидывают((

 

Лишние жиры

 

Ну, если мазиком полить, то может и лишние! Грудка и белок- откуда там жиры? Так то они нужны и для витаминов и гормонов, грамм жира на кг веса тела в сутки норм.
Но я не настаиваю, пусть у белого фаянсового друга будет праздник!

 

Я считаю всё, сейчас решил малость посушиться, оставил 90 гр жиров.

 

Можно неплохо просушиться, если оставить 90 рублей в сутки на еду!

 

Практически до нуля

 

И свет погаснет, и одни шорты на полу!

 

Всем привет!)
Сушка, режим я уже начал забывать,что это такое)))
Одно неизменно это тренировки и немного витамишек, это пожалуй мой самый длинный мост, уже как 6 неделя идёт на 300мг энки. Думал форма больше просядет, а нет всё довольно не плохо. Значит хорошо отработал до этого и сейчас могу позволить расслабится и настроится на новый этап. Такое чувство, что сейчас как порет как молодого так как через недельку собираюсь начинать подготовку на осень!
Куда спросите Вы да хз если честно но прогрессировать так или иначе надо!

Ну а вот так примерно проходят мои тренировки, правда штангу и гантели я вижу не так часто)))

​

 

По воскресеньям все такие

 

Странно, что мастерон э от ФК до сих пор никто не купил.

 

Одной виалы мало!

 

Хватит для начала)

 

Типа купить, отложить и ждать, вдруг у Джонни ещё появится, по дешманской цене?!