Блог Блог Олега Лившица

Всех с наступающим 2018 годом!здравия и без травм!

 

Здорово Дружище,да не ещё,то плечо реабилитировал,всё вроде нормально щас,дай Бог,решил взять Абсолютную ярость..и вот уже месяц жду..,то размера не было..,15 должны были сделать,но чёт не звонил друг ещё,он в Москве...сразу и вышлет,так что в Новом году ток..доберусь,до сия заманчевого девайса,ну уже с нетерпением жду...интересно,таки брат дела

 

Привет я думал. Куда пропал. Ты так не шути больше. Вроде ничего. Так на отдыхе на днях высокип плинты400. Опять чуть ребра ноют. Неужеои опять. Не дай бог. С Наступающим. И всего от души

 

Спасибо и тебе побед и всего потихоньку

 

Да без нагрузки нам нельзя. Хоть офп для пождео

Дожди одни на Новый год

 

Расскажешь. Как ярость. Трешку взял??

 

Дай Бог хотелось бы

 

Ты прям поэт. Очень хорошо сказал. От души

 

Потихоньку стараются. Что можно сделали в 2017 году. Идём дальше

 

[id168648373|Олег Лившиц] продолжает свой экспериментировать с нагрузками на ПКТ

В связи с праздниками ищу зал по городам рядом, которые будут работать хотя бы с 2 января. А пока решил сделать вторую тяжелую тягу за последние две недели. Чтобы если зал найдется хоть какой либо фитнесс- центр, где веса может не наберу но легкие трени по становой сделаю.
Конечно за 6 дней после тяги 320 кг на пару раз еще не отошёл, но поработать надо.

Мы начинаем.

Тренировка становой тяги началась с высоких плинтов выше колен, чтобы чисто почувствовать вес и потом вторым упражнением, была становая тяга с пола.
Тяга с высоких плинтов.
70 кг, 120, 170, 220,270,320,370,400 кг. Везде по три раза, только 400 на раз.
Начинаем становую тягу с пола.
120 кг,170 кг, 220 кг,270кг, 300 кг, и 330 кг. Везде по одному разу, но задача была сделать 330 кг на пару раз. Не вышло.

Во первых 6 дней до последней тренировки в тяге, дало свой минус. Также сначала работа с плинтов. Уже и спину убил и скорость ушла и сил было не так много. Но я специально ставил плинты первыми, это мои личные наработки и методы. Пока межсезонье, я экспериментирую.
Проверяю организм на разные нагрузки.

Как то так, видео плинтов на 400 кг и становой тяги с пола 330 кг, прилагается.

Всех с Наступающим и силки только для добра!

 

От души. Тоже только побед и настроя железного во всём

 

Да спасибо. Под 90. Хотелось бы.
Главное без травм

 

В том и дело я лазию и 90 и выше даже на отдыхе

 

Да неплохо было тогда. Но как есть не изменим

 

Да я лучше сразу бы три брал и убирал бы слои. И проще и 3 в одном получается

 

Что мог сделал. Скоро поеду к ним с подарками. Денежку люди небольшую кинули. Мож к февралю навещу их в зале. Потреним поговорим

 

Ну да есть такое

 

Тяжеловес73, с Новым Годом Дружище!

 

Да Олеж...как закон обломов,ждал полтора месяца..,размера нет..то сё,завтраки..,человек в Москве ждал забрать..,в оканцовке плюнул,и вчера созвонился ..жоговорился на 3е число,забирёт Русскую турбину экстрим хх 2 слоя,у них всё чётко...,не хрен ждать,такая ж хрень с бенч деди..,нет в наличии пока,так что есть...начну с турбины,плечи вродь..не чо..,освою,еще манжеты для локтей у них заказал,в два раза дешевле Беловских...таки вот..дела,чё будет..то будет

 

Олег с Новым годом !!! Новых тебе рекордов.