Блог Блог Олега Лившица

Можно и так!

 

Правильно, путь выбран идем дальше)

 

Уважение ей! а ты уж сам там смотри по ходу, что и как!

 

И таких простеньких нет?

 

И кулера у вас нет?Да ты меня удивил))

 

Да сам великий грешник, троица скоро!

 

Как всегда в тему,все по простому!

 

Благодарю,помогаешь!

 

Да нужно йогу потянуться да как то толе лень то время жалко все бежим куда то,мониторить нужно!Благодарю прям зачитываюсь!

 

Как твое самочувствие?Скоро старт прухи тебе нереальной!

 

тяжеловес, Все это делаю просто нужно делать.
Но не часто, всё в меру.
Делайте жимы лёжа гантелями.
Разводки лёжа.
Махи на плечи.
Немного бицепсы рук, и плечелучевые.
Обязательно трицепсы, в жима лёжа узким хватом, и блоке.
А также отжимания на брусьях.
Широчайшие не забывайте.
Правда я не жму как вы 300 кг но 200 выжму свои без всего.

 

я ретуху так ампулу немного как то всегда суст любил всегда да тогла чильно не планировпли так чет есть или нету

 

да счастья нет только спорт и как на автопилоте и радует по жизни немного

 

ну да органы это страшно иногда думаю положаьь нас в землю и темнота

 

денег нам не дадут за славу всё равно ахга

 

и дойдём обязательно

 

как нибудь мож сильно неохота

 

да нет толком ничего

 

в купавна никогда ничего не было а в фитнессе вода покупная пол литра 30 рубл