DevilsPharm.in.th

------------------------------------
Devilspharm.in.th
Заказы на сайте!
-Отправки РФ-РФ
-Доставка 600р
Почта devilspharm@gmail.com

-------------------------------------
Отправки каждый день! 30% скидка на сайте

Посмотреть вложение 163020





Расти вместе с [/SPOILER]

 

Все верно,годами тут сидим,общаемся,так что давайте будем с уважением друг к другу и подбирать выражение! Тогда не будет не допонимания и так же будем делится опытом,советами,поддерживая друг друга,за одной баррикадной считай сидим,братва! Всем мир,а у меня отбой

 

Тож пошел отбиваться ,афабазольчика принял так рубит уже

 

А не пофиг?

 

Салют
И это верно ,тяжелая тренировка была очень ,так еще 3 часа не ел после нее ,и трен местный хорош .Зашел не в то время —бывает

 

таки да, отличный трен!

 

Да, всем доброго утра!

 

я до сих пор на восьмерке езжу. Я тренируюсь. Первая машина. Она полностью мной обработана. Она 1987 года. Правда я туда двигатель въебал от приоры (126). И теперь она летает я ебу. Хули, лёгкая.

 

Чё-то в будущем и продавать-то жалко... Маме отдам. Пусть за грибами летом ездит.

 

Не заметил с телефона сижу уберу

 

ЭУР поставь, а то маме будет тяжело

 

Всем привет,братва!

 

Всем привет

 

Приветствую, комрады!
У кого как с ногами на тренировке?
Я прошлый год вообще не тренил их, времени хватало ток на верх, две трени в неделю.
В этом году взялся и за ноги, но чет так тяжко идет, прямо заставляю себя идти на тренировку и в зале тяжко.

 

да чё там. Легко всё крутится.

Угадай, как у меня с ногами дела обстоят))) Да, хуёва это - приседать... Грустная и печальная тренировка))))

 

сейчас потихоньку набираю обороты в тяге (может выступлю в качестве тягуна), так приходится делать ОФП на ноги. Хотя больше в тяге у меня спина работает.

Как у остальных с ногами дела?

 

В этом году смотрю ноги вообще никакие вот и взялся немного) да и чуствую что надо. По лестнице или из машины выходишь, бывает больно коленям.

 

Заставляю через силу себя ноги тренить. В зале не видел человека который бы любил их качать. Ну не считая дрочеров которые с 50 кг приседают, да девочек с пустым грифом на плечах

 

Я один из этих дрочеров хотя нет, я вообще не приседаю с грифом. Гак и жим.

 

Раньше приседал ног вообще не чувствовал. Перешёл на Смит пошло по маленьку. Сейчас присед вторым или третьим упр ставлю. Так что веса тоже не большие. Меньше чем на 15 раз низ не делаю. От 15 и до 25-30. Когда только начинал тренить на ноги хрен забил. Догонять тяжко

 

Попробуй поставить присед в конце тренировки ног,так сказать предварительное утомление! Я полтора года назад,170 на 10 приседал,при весе 83-85 кг,потом так получилось что тоже запустил ноги,чисто верх раз два в неделю безобразно прогонял! Этой весной взялся опять нормально тренить и как у всех ноги это смерть)) сейчас вот ноги в конце тренировки ставлю,с предварительным утоплением 100-115 3*10 залетает хорошо! Думал с нового года перейти по стандарту,ноги первыми ставить,но видимо уйду на мост! Местный трен э так уже заебал сил нет( мощный сучара,месяц уже не сплю,похуй все эти мелы,успокоительные до пизды! Так и трен 200-300 в неделю и за глаза мне,сейчас вес под 90 и чувствую что устал,надо передых сделать! Гр лежит,думал в этот курс воткну,ну уже вижу что нет!