Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы)

Я раньше занимался с тренером несколько лет, техникой владею.
С питанием тоже все нормально, минимум 5 раз в день + гейнер.

Какой? Энантат?

Какие все? Можно попродробнее.
Спасибо!

 

Ттг, т3 т4 общие, алат, асат, билирубин оба, пролактин, эстрадиол, тестестерон общий, лг, фсг.

 

это не мышца и не от приседаний,а жир,у некоторых женщин частенько бывает откладывается жирок в этой зоне "уши",а у кого то менее явно

 

Я не против))

 

всем привет! надеюсь с темой не промахнулся. итак, прошу совета. мне почти 41, занимаюсь любительски, но давно. решил придать своим рыхлым телесам более упругую форму, для чего похудел уже почти на 17 кг. со 107 до 90,9. в плане похудеть до 88-87 и затем курсануть. хочу не только массу, но и силовые повысить. покурив интернет решил для первого курса выбрать турик соло на 6 недель и кломид на пкт. приобрел. анализы сдал - все ок, кроме пролактина - 615 вместо 407. сьел 0,25 каберголина, через 10 дней сьем еще столько же и еще через 10 сдам анализ повторно. пока все эти процессы идут продолжаю курить интернет и вычитал 2 мнения. 1 - после 40-ка курсить без теста зло. 2 - после 40 нужно курсить мягкими аас типа оксаны или турика соло. и вот думаю я теперь - сьесть все же соло для пробы на первый курс или добавить тесто (энку скорее всего) . из проблем - удален желчный (камни). что посоветуете?

 

EvgenyK77, без тистирона не курси темболее в таком возрасте, я к 40 ваще на гзт переходят)
Теста 250 и доьавь любой анаболик, турик, метан. Или ваще попробуй для начала просто на тесте пару месяцев.

 

EvgenyK77, привет!
Рад тебя видеть! Ты пришёл на правильный ресурс!
Мы с тобой уже много что обсудили по данной тематике. И как ты зашёл с желанием курсануть туриком соло, так я думаю, оно у тебя и останется.
Знаешь, сделай так:
Сделай первый курс Туринаболом соло, во второй добавь Теста - и поймёшь разницу!
На Турике соло ощущений особо ни каких не будет. Не будешь себя чувствовать ни плохо, ни хорошо. Силушка появится богатырская, да выносливость. Тренировки будут проходить легко и на одном дыхании. И на этом скорее всего всё. Если что и наберёшь, то скорее всего потом и откатишь. Главное - после Турика соло - сохранить рабочие веса, которые возьмёшь на курсе.
Когда на втором курсе добавишь тесто - ещё и мышцы нормальные начнут расти. Будет прибавка и в рабочих весах и в качественной массе.
В общем - так.

 

Понял, Виталя, спасибо! Учим матчасть дальше)))

 

Напомню свои данные: 29 лет, рост 194, текущий вес 82. Ярко выраженный эктоморф.
БЖУ стараюсь придерживаться 156/104/389.
Моя цель 90 кг. Выступать не планирую)
Последний раз курсил лет 8 назад. Пробовал многое, кроме ГР.
Есть небольшая проблема с суставами (плечо, поясница). Слышал что ГР может это дело поправить. Хотел бы курс именно с ним.
Что можете посоветовать, с чего начать? Спасибо.

 

Научиться жрать. Не нужны тебе пока стеройды, просто начни жрать. До 90 дойдешь легко и без аас.

 

Если после курсов 8 лет назад ты не делал ПКТ или делал его херово, то с гормональным фоном все может быть печально. Начни со сдачи анализов. Тестостерон общий, эстрадиол, пролактин, общий крови.

 

Все понятно: начать жрать, сдать анализы. А вот это можно расшифровать?

Спасибо!

 

Бро, привет! Я в августе 2017 весил 75 кг при росте 185. 39 лет. Сейчас 10 марта 2018 г, и мой вес 92 кг. Я на курсе. Всю жизнь ярко выраженный эктоморф. Подсчёт БЖУ не веду, но хаваю мультикомпонентный протеин (3 р/д) и БЦАА (на тренях). А так ем всё, что и раньше ел - пельмени, картошку с курицей, макароны с котлетами, борщи, солянки, чебуреки и тд.
Короче, к чему это я... 90 кг набрать не проблема. Только 90 кг чего это будут? Гавна и жира или сухой мышечной массы - это большой вопрос. И когда слезешь с курса - возможно слить больше, чем было до курса. 250 раз подумай, прежде чем курсить.
Либо сразу готовься на вечку - так будешь и себе нравиться и другим.
Ну, примерно, как-то так.

 

Привет, а можно совет где то в личке или мессенджере?