Блог *** Лиса***

Цитаты великих людей ВКонтакте )

 

Запеканка с баклажанами




Морковь потереть на средней тёрке. Вместе с фаршем выложить на сковородку и обжарить, что бы ушла лишняя влага.
Кусок сыра - 2/3 режем кубиками и 1/3 трём на тёрке
В фарш с морковью добавляем кубики сыра и перемешиваем (если есть грецкие орехи, можно добавить тоже. У меня просто не было на момент готовки).
Баклажаны почистить и порезать.
Дно ёмкости выложить баклажанами, далее слой фарша с сыром и последний слой - тоже баклажаны.
Всё засыпали сверху сыром и отправили в духовку

Участвую в конкурсе от RoidTeam (Hilma Pro) Support Hilma PRO
Конкурс - Готовь как умеешь!

 

Всем бодрого, спортивного утра

 

Сегодня была на соревах в Дмитрове
Из номинаций - русский жим, строгий подъём на бицепс и ягодичный мост
Участвовала в номинации Ягодичный мост
Золото в вк до 70 кг
И золото в абсолютке

 

https://youtube.com/shorts/au-h4UVVpfg?feature=share

Субботу провела на соревах в городе Дмитров
Владелец клуба Спарта Джим проводил турнир силовых видов спорта. Он пригласил Алексея Мельникова, а Алексей в свою очередь пригласил меня, увидев в номинациях Ягодичный мост
Как добирались до клуба - это отдельная история (в копилку как можно не попасть на транспорт) В общем приехали впритык.
Взвешивание и разминка были сумбурными, сжатыми и не по плану. Поэтому когда села на 200 кг, то погрузилась в мысли о весе и совершенно забыла, что 200 кг - это не разминка, а уже соревновательный подход. Как результат - поджала ноги и выкинула вес не дождавшись команды. Вес не засчитали Пошёл, как разминочный
Второй подход 220 кг и третий подход 250 кг прошли ровно и без накладок (ну естественно, когда Лёха и судья громогласно напоминали про команды)
Девушек было 6 и нас поделили на 2 весовые категории - до 60 кг и ОТ 60 кг
Взяла Золото в своей весовой категории и Золото в абсолютке

 

Спасибо большое

 

Вау! Круть! Поздравляю!!!!

 

Спасибо большое
Буду дальне расти

 

круто, результаты уже космос

 

Если брать среднестатистических девушек - да
В рамках соревнований - чуть выше среднего в основном все поднимают до 230 кг
Есть несколько, кто поднимает 240-260 (Я в их числе) и единицы ОТ 320

 

у нас девчонкки максимум , что видела , 50 кг в мосте делают)))) никто не тянет.. приседают до 40.
Это среднестатистические фитоняши)
а 320 это конечно пушка, я вообще такой вес даже не представляю))))) и 200 то очень много. Сильные вы очень

 

Ну я пока чисто и 270 не делала. В этом году очень хотела до 300 кг дойти.
Но если буду делать 280-290 даже коряво - всё равно буду довольна

 

Хилма рулит
На мне очень хорошо видно действия фармы и дозировок

 

супер! надеюсь у тебя все получится

 

Шоб шило в Ж не ржавело, зарегилась на соревы в феврале
Сделала это через 5 минут после объявления о соревнованиях. Была первой. Ни на что не влияет, но приятно

 

https://youtube.com/shorts/Xvva_grPFg8?feature=share

Сегодня и до середины января работа по верхней части в мегаЛайте

 

Получила свой выигрыш в конкурсе на Ягодичный мост!!
Спасибо RoidTeam (Hilma Pro) Support Hilma PRO

 

Раба в соусе карри
Участвую в конкурсе
Конкурс - Готовь как умеешь!



Рыбу и морковь крупно порезать (можно добавить картофель) и переложить на сковородку


Обжарить всё до полуготовности


После этого высыпать приправу карри, перемешать всё и влить сливки (можно кокосовое молоко)


Потушить ещё немного на медленном огне