Блог Тестирование семаглутид, тирзепатид

так ты ешь как девочка

 

Доброе утро! Очередной отчёт:
вес 110 кг (без изменений, -3 кг с начала тестов)
рост 186 см
талия 95 см (-1 см, -3 см с начала тестов)
бедра 105 см (без изменений)
грудь 124 см (без изменений)
Фото:


Дозировки прежние, тренировки в том же режиме.

 

Варикоз?

 

Задавал вопрос хирургу, сказал ничего криминального не видит. Порекомендовал компрессионные чулки носить на тренировке.

 

И на велик)))

 

Трусы стали велики)

 

Да на кардио тоже.

 

Доброе утро! Очередной отчёт:
вес 108 кг ( , -2 кг с последнего измерения (10 дней назад), -5 кг с начала тестов)
рост 186 см
талия 93 см (-2 см, -5 см с начала тестов)
бедра 105 см (без изменений)
грудь 124 см (без изменений)
Фото:

Администрирую также, курс тот же, добавил Метформин Лонг по 750 мг в день. Период получился нагруженный - много кардио. По питанию: в основном курица, рыба и яйца, добавляю протеин - это по белку, жиры по минимуму - в основном растительные, угли в одном из круп и хлебцов, аппетит присутствует, тянет периодически на сладкое, спасаюсь спортивными батончиками. Овощей поболее стал потреблять. Из негатива - периодами изжога.
Продолжаю тесты.
P. S. Кот набрал 1 кило

 

Так скоро и на сцену выйдешь с мимимумом подготовки

 

Кардио = сила. Достойно выглядишь, к лету уже готов

 

Ноги пиздец развиты
Генетика ?

 

Даже не знаю что сказать. У родственников не сильно развиты. Кропотливая работа в большей степени.

 

Преимущественно на что акцент был ?

 

По началу хороший толчок дал присед с весом и жим ногами. Потом уже перешёл на фронтальный жим в смите (вместо классического приседа), добавил выпады, сгибания-разгибания. Много кардио. Тренинг в основном высокообьемный. Сейчас ещё болгарский присед периодически делаю.

 

Постановка ног какая была ?

 

В каком упражнении?

 

На приседе и жим ногами