Дневник тренировок Девушка на стероидах. Для чего? Зачем? Как?

А еще я выучил новое слово на заводе - "Проебыватся "

 

И девушек вел

 

Врать не буду девчонок не видел, но преображение парней впечатляло, сам хотел, но понимаю что не вытягиваю я жёсткую дисциплину

 

Женек богаче тебя здесь никого нет теперь

 

Да ну вас на хуй бодибилдеров хуевых, как не посмотришь , каждый прием пищи 5 К , я воще хуею , нельзя так кушать, библия запрещает , блин

 

Ага
На одних макаронах кое как

 

Я тоже за макароны, только пойду и скушаю грамм 500 говядины + сыра твердого грамм 200

 

А мне нравятся макароны с нежирной рыбкой, парой зефирок и протеином сразу после тренировки.
Как считаете тут чего то не хватает? пс: жирочек в остальные приемы

 

Лицо треснет

 

Вообще в последнее время макароны убираю, тупое внушение что от них заливает больше) гормоны и питание все под контролем если что!)

 

Здравствуйте, из всех критикующих комментаторов, Вы оставили самый конструктивный отзыв. Спасибо, Вам

 

Очень люблю рис, еще больше люблю гречку. Но когда я прихожу с тренировки, мои трясущиеся руки берут то, на чем написано 8-12 минут)))

 

Подогреть заранее сваренный рис в микроволновке можно за 1.5-2 минуты)))

 

Гречка 10 мин варится на среднем огне)

 

Не люблю гречку. Максимум раз в полгода где то в общепите ем.

Кстати, лучшие источники для восполнения гликогена - белый рис и картошка.

 

Картошку не ем последнее время

 

У меня тут рядом делают шаву с картофельным пюре, я подсел. Обедаю ей постоянно

 

Ела разогретое на протяжении 2 лет. сейчас я хочу только из кастрюли и из духовки)
кстати рис божественный если его полить соевым креветочным соусом

 

Невры это