Полезно знать! Как преодолеть плато на стероидном курсе

Всем добра! .

Теория: Снижение чувствительности андрогенных рецепторов к определенному стероиду снижает эффективность курса.

Я раньше ошибочно так и полагал. Ведь абсолютно логично менять каждые 8 недель стероид и продолжать вечно прогрессировать. Но так не работает схема и тем не менее другой теории нет и эта теория до сих пор актуальна у многих «гуру». А чтобы привыкания небыло надо либо менять стероид в курсе, либо дать «отдохнуть рецепторам» Что???)))). Правда в том, что ААС при постоянном употреблении лишь улучшают чувствительность андрогенных рецепторов, а не подавляют их.

Итак, вы находитесь на курсе Тест+Нан и через 8 недель у вас наступает плато (если используются длинные эфиры чуть позже наступит эффект). Силовые не растут, композиция тела в лучшем случае не меняется, в худшем прибавка идет за счет жира, а не мышц. Что делаем? Изменяем курс на Тест+Трен и результат немного сдвинет пользователя с мертвой точки, но лишь на немного и снова … плато. Дальше повышаем дозировку и т.д… и т.д.

Этот эффект уменьшения отдачи не является результатом снижения регуляции рецепторов андрогенов, хотя большинство неверно истолкует его как таковой.

Причина, по которой вы не можете непрерывно набирать мышечную массу быстрыми темпами во время приема стероидов, заключается в том, что миостатин увеличивается в организме, препятствуя вашему организму набирать нездоровое количество мышц.

Ошибочное убеждение состоит в том, что рецепторы андрогенов привыкли к стероиду, используемому в течение первых 8 недель, и переход на другой стероид позволит обойти десенсибилизацию рецептора андрогена к первому соединению.

Рецептор андрогена не “привыкает” к нандролону к концу 8-й недели, уровни миостатина просто выросли до такой степени, что нарастание мышц теперь сильно замедлено, несмотря на наличие суперфизиологических количеств андрогенов в крови.

Подумайте вот о чем: Если бы дело было в рецепторах, то человеку находясь на ГЗТ следовало бы периодически отказываться от его терапии «для очистки рецепторов». Через 8 недель ГЗТ тестостероном не происходит ничего отрицательного, что нам бы следовало задуматься, что произошло привыкание и организм теперь не воспринимает тестостерон. И через год либидо по прежнему отличное и в голове нет тумана, не падает пользователь в депрессивное состояние и член не перестает функционировать. Ничего подобного не происходит, потому что дозировки тестостерона ГЗТ низкие и не приводят к всплескам миостатина.

Как миостатин подавляет рост мышц.

Миостатин - это белок в организме, который действует как регулятор массы скелетных мышц, ограничивая количество мышц, которое может расти в организме.

Примеры дефицита миостатина можно найти в лабораторных моделях грызунов, а также в сельскохозяйственной промышленности с дефицитом миостатина у крупного рогатого скота.



Бельгийская голубая имеет мутацию гена миостатина, что препятствует правильной работе его петли обратной связи по ингибированию роста мышц.
Эта мутация препятствует отложению жира и может привести к ускоренному росту мышечной массы.
Ускорение роста мышц у бельгийских голубых обусловлено в первую очередь физиологическими изменениями в мышечных клетках (волокнах) животного от гипертрофии до гиперплазии.
Этот рост происходит у плода и приводит к рождению теленка с вдвое большим количеством мышечных волокон, чем у теленка без мутации гена миостатина.

Миостатин поднимается в ответ на повышение андрогенов.

В то время как в организме, вероятно, существуют другие механизмы регуляции, которые препятствуют чрезмерному росту мышц, основным фактором, по-видимому, является повышение уровня миостатина. Миостатин увеличивается, чтобы предотвратить накопление нездорового количества мышц.

Тестостерон и Тренболон энантат увеличивают экспрессию миостатина - Testosterone and trenbolone enanthate increase mature myostatin protein expression despite increasing skeletal muscle hypertrophy and satellite cell number in rodent muscle - PubMed .
Данное исследование показывает увеличение в 2 раза Миостатина при использовании данных препаратов в течение 29 дней.



Когда вы достигаете 8-й недели цикла, и миостатин повышается из-за использования вами сверхфизиологических количеств андрогенов, ваше тело пытается помешать вам набрать нездоровое количество мышц.

Вот почему у вас плато в цикле, а не потому, что стероид, который вы используете, просто перестает работать.

В исследовании, оценивающем влияние доз тестостерона на уровень миостатина у молодых и пожилых мужчин, уровни миостатина были значительно выше на 56-й день по сравнению с исходным уровнем в обеих группах. Это объясняет почему возрастным атлетам сложнее набирать мышечную массу. Androgen-Mediated Regulation of Skeletal Muscle Protein Balance




У тела есть механизм противодействия всему.

Если вы едите углеводы, ваша поджелудочная железа выделяет инсулин, чтобы снизить уровень сахара в крови.
Если вы подвергнете свою кожу воздействию ультрафиолетовых лучей, ваша кожа увеличит выработку меланина, чтобы создать загар, который поможет защитить вас от дальнейшего повреждения.

Миостатин увеличивается, чтобы предотвратить увеличение нездорового количества мышц.
Увеличьте свой тестостерон больше, и миостатин повысится еще больше.
Если вы испытываете плато во время цикла, переключение стероидов на другие не устраняет причину проблемы, т.к. все ААС делают по сути одно и тоже.
Если вы переключитесь на что-то более сильное, то миостатин будет только увеличиваться еще больше, чтобы соответствовать увеличенной андрогенной нагрузки в организме.

Человеческое тело-это большое уравновешивающее действие.



Флекс Уилер - отличный пример того, что миостатин делает с организмом, а также того, что может сделать его недостаток. Во время исследования в Университете Питтсбурга у него была обнаружена очень редкая мутация миостатина в положении экзона 2 в гене.
Эта мутация гена не позволяла его организму вырабатывать нормальное количество миостатина, что, следовательно, приводило к гораздо большему количеству мышечных волокон, чем у среднестатистического мужчины.

Решения для преодоления плато.

1. Калорийность – Дозировка ААС – Калорийность.

Шаг 1: Увеличьте потребление калорий.
Это должно быть первое, что вы сделаете.
Каждый раз, когда вы переходите на плато, попробуйте немного увеличить калорийность рациона.
Всего лишь дополнительных 100-200 калорий в день может быть достаточно, чтобы вы снова набирали вес.
Делайте это до тех пор, пока вы не наберете силу и мышечный рост, а последующее увеличение потребления калорий просто приведет к увеличению жира в организме.

Шаг 2. Увеличьте дозировку ААС.
Как только рост мышц снова остановлен и повышенное потребление калорий идет по пути накопления жира разумной стратегией будет постепенным увеличением дозировки ААС.
Это означает всего лишь дополнительные 100 мг в дополнение к вашей текущей еженедельной дозировке.
Точно так же, как вы увеличиваете свои веса в тренажерном зале или потребление калорий на кухне, дозировки следует увеличивать медленно.

После того как вы увеличите свою еженедельную дозировку, выжмите все, что сможете, а затем, как только вы достигнете плато, вернитесь к шагу 1 и попробуйте снова увеличить потребление калорий.

2. Рано или поздно придется сделать перерыв.

Мост это будет или ПКТ, в любом случае низкая дозировка андрогенов скажется на снижении Миостатина. Процесс этот не быстрый и зависит от продолжительности курса и дозировках на нем.

3. Короткие курсы.

Чем длительнее воздействие андрогенов, тем сильнее поднимается миостатин, тем больше понадобится времени для его снижения.

Особенно это актуально для возрастных атлетов. Вспоминаем график выше, что у возрастных атлетов уровень миостатина растет быстрее, соответственно длительные курсы не будут полезны во всех смыслах.

4. Ингибиторы миостатина пептидные.

Не буду развертывать эту тему. Легко все гуглится при желании. Скажу только одно, по какой причине не особо хочу вдаваться в эту тему. Есть много спекуляций на эту тему на радость продавцам данных ингибиторов. При этом исследования все довольно спорные, если они вообще есть по отношению к некоторым например пептидам. Чаще всего доказательство строится на одной теории и доверии к продавцу.

Но тем не менее, перечислю:
Follistatin 344
YK11
AC 031 peptide
AC 083 peptide

Имейте ввиду что за слабо доказанной базой действия скрываются серьезные побочные эффекты. Например, для фоллистатина это потеря зрения.

5. Натуральные вещества.

Эпикатехин снижает уровень миостатина и β-галактозидазы и повышает уровни маркеров роста мышц. Большое его кол-во находится в какао.
Ссылка на исследование: Effects of (-)-epicatechin on molecular modulators of skeletal muscle growth and differentiation - PubMed



Есть и другие факторы (помимо миостатина) влияющие на постоянный непрерывный прогресс. Позже возможно напишу и про них. К счастью, с ними решение в большинстве случаев уже есть на данный момент.

 

В зале как то на простом крестьянском языке объяснял человеку про рецепторы и их потерю чувствительности (резистентность) к андрогенам... вроде объяснил доступно)) человеческий организм вырабатывает всю свою жизнь гормоны, в данном случае тестостерон, так вот если бы теория была рабочей, то к 20-22 годам мы бы «забили» свои андрогеновые рецепторы, в связи с постоянной циркуляцией андрогенов в крови)) естественно в данном случае эндогенного тестостерона и дигидротестостерона )), но этого же не происходит по факту)) значит теория эта про потерю чувствительности конкретная залупа)) там конечно есть момент, когда молекула не может прилепиться к рецептору, но это совсем другая история, (ДНК - связывающий домен, экзоны и прочая научная терминология ))
А про миостатин вопрос открытый )) реально чуваки с низким уровнем этой хуеты имеют внушительные мышечные объемы )) тот же Колеман если верить некоторым изданиям, как раз из этого племени счастливчиков))

 

Огонь статья