Забиваются мышцы

Думал в каком разделе создать. Наверное тут, все таки Питание и Здоровье
Хотя если что - перекиньте темку в более подходящий раздел.

Суть в чем. Неожиданно начали забиваться мышцы во время упражнений. Может это и "нормально", но у меня никогда такого не было. Вот и решил поспрашивать с чего это вдруг и как с этим можно бороться?

За конец осени, зиму набрал лишнего жирка со своей сидячей (а часто лежачей, лежу на диване, ноут на пузе ) работой + подзабил на спортзал. Бывает так. Праздники, поездки с женой к родственникам и прочее...

Вот с месяц назад вернулся в зал. Работаю по 4-ре подхода на 12~15 повторов. Я натурал. Понятно, что за питанием слежу + из спорт пита только БЦА (чтоб совсем не засохнуть пока сгоняю лишнее + связки чтоб быстрей востанавливались)

Это все прилюдия. Вообщем начали неожиданно забиваться мышцы. Сначало бедро, причем при разгибании в тренажере. До боли. При этом приседы и жим ногами - никаких проблем. Первый раз разогревал ноги сгибанием и разгибанием - то там и начало бешанно забиваться. Хотя сразу потом присед и жим и все ок. Позавчера начал с приседа и жима, все ок, добивал разгибанием - и опять забиваются.

Сегодня грудь, все ок, потом трицепцы. На разогреве (первый подход) все ок, на втором подходе в середине чуть гантелю не выронил (Французкий жим). Забились мгновенно. Пошел на блок - та же ситуация на подходе с весом.

Собственно начинает напрягать подобное. Никогда такого не было, Или забить, так легли звёзды в фазе луны, в пране так бывает и ничего с этим не поделать?

 

volan de mort, т.е. это даже хорошо, что так происходит? И я должен раоваться а не напрягаться?

 

Slark, Нет. А что она дает? Понятно что сейчас сам погуглю, но боюсь там много чего сейчас нагуглю, может Вы двумя словами своими?