Блог Блог Олега Лившица

[club73953791|ПЕРВЫЙ СТАРТ В СЕЗОНЕ И ПЕРВАЯ ТРАВМА]
Автор: [id168648373|Олег Лившиц]

Привет всем, Лившиц! После старта в городе Шатуре, где у меня стояла задача вывести учеников. Решил сам немного пожать, итог: 1 место и небольшой надрыв грудной. Вывести ученика думая о себе и своей разминке, мне лично сложно. Всегда погружен и сосредоточен на выходе и успехе моих учеников. Также, поленился помазать мазью "Капсикам" грудные и плечи. В результате это вылилось в мою травму и в последствии пришлось принять серьезное решение, что 25 марта, Россия, ВРПФ - пропустить. Собирался выйти в тяге. На сегодняшний день попробую подготовится на Европу и выступить в Федерации СПР в городе Долгопрудном, с 20 по 23 апреля 2017 года.

Грудная не очень болит, мажу мазью "Траумель", но синяк все же вылез, на третий день.

В субботу планирую провести тренировку, сделать тягу, среднюю. Прислушаться к себе, посмотреть и по ощущениям понять, мешает движениям травма грудной или нет, будет ли тянуть, болеть, или тренировка пройдёт хорошо как и запланировал...

На тренировках делаю жим, но крайне редко, так, пару подходов. Соответственно мышцы не были готовы к проходкам. Да и ранее полученные очень серьёзные надрывы грудных не дают мне сейчас работать в полном объеме. Так что можно сказать, по моим ощущениям - это была микротравма. Естественно ко всем своим травмам я отношусь серьезно - лечу свои надрывы, связки, но правда без врачей, УЗИ или МРТ (мой спортивный стаж и опыт пока помогает с некоторыми недугами справляться самому).

Надеюсь в дальнейшем всё будет в норме, моя подготовка на Европу будет идти по намеченному плану, и мне ничто не помешает выполнить становую тягу. Жим конечно пока уберу совсем.

Как то так, всем вам силки для добра!

 

но пару сильных трен надо бы по тяге, не упор конечно. Но всё же, если грудь не помешает

 

Умница респект ей!!!

 

Да сам не люблю врачей этих, ты там хоть в домашних условиях мази там компрессы используй

 

Да конец апреля недолго как грудь еще позволит ли тянуть нормально,но 60-65 дёрнешь на помосте и норм, а после на мир в декабре думаю цифру можешь затащить!

 

Согласен

 

Да трудно удержаться когда прёт)))))

 

Здоровья тебе поправляйся!!!

 

Там смотри по ходу уже, как грудак даст, но и цнс не жги зря, 300-320 на 5 и норм!!!

 

В субботу Сарычев тянет возможен рекорд!!!

 

Совмещать свой выход и еще и выводить учеников сам лично так не делаю не смогу настроиться, а кто то может, все равно суета лучше уж, что то одно!!!

 

ДОЛГОЛЕТИЯ!

 

ну что имеем это судьбы и я тоже в ее судьбе мож и оьязан быиь мож нет но взялся и не отвернулся

 

да и неохота пару вечеров траумель мазнул
Но легче намнооо синяк чуть больше а так не тянеь вроде

 

не хотел лето еще Европа врпф прихватить после апреля

 

или промолчать уж совсем и ладно по теме милдония

 

да так у всех прёт и рвемся даже на 95 процентах или ниже

 

да расстроился пипец нафик вышел незнаю мало видно травм собрано

 

я много поатор не люблю 300 на 5 уже под предел 320 даде не пойдет
И смысл натягивать грудь
Наоборот по разу пошел глядя на ощущенип и аккуратно сделал не в упор но страх был за грудную. И чуть мозг тормозил на двидении 340 на 2 и бросил хотя на 3 можно было побороться но страх
Главное грудь не мешала и то хорошо
На этом почти всё до апреля децал плинты и свежим на помост