Блог Блог Олега Лившица

Продолжение честного разговора с известным спортсменом, тренером, членом команды «Живая Сталь», МСМК – Лившицем Олегом. Начало: Wall

Часть 2: «Силка для добра».

- Часто сталкивался с тем, что спортсмены дивизиона АМ (с допинг-контролем) имеют очень жесткую привязку к весам в программе, тогда как ПРО-атлеты (без допинг-контроля) работают часто по ощущениям, просто не выходя за рамки программы, скажем, как ты.
О.Л. Не вникал никогда, Денис.

- Олег, поделись своим мнением, а вообще в альтернативном пауэрлифтинге нужно ли это разделение на АМ и ПРО?!
О.Л. Да, конечно, нужны и с допинг контролем дивизионы и без. Есть люди, кто против применения, есть те, у кого здоровье не позволяет выступать в ПРО. И оставить только ПРО дивизион неправильно по отношению к спортсменам, которые не хотят применять спец. средства по своим определенным взглядам и причинам.

- Тема ДК страшно актуальна в последнее время. За сим, такой вот вопрос: почему «заряженные на глушняк» прутся в АМ? Медом намазано? Зачем?
О.Л. Не знаю зачем прутся. Это на их совести. Может понимают, что в профи они слабые, а здесь лучшие?! Ну хочется им поднять свою самооценку, почувствовать себя звездой, рекордсменом всего и т.д. Не знаю, честно.

- Интервью я брал у многих, сам знаешь, и многие тему допинга обходят стороной, хотя всем все понятно… У тебя с этим проблем нет – ты открыто говоришь, что «да, принимаю!». Почему так сложилось?
О.Л. Я применять начал, наверное, лет в 18. Не прям курсом, не вникая. Сам до этого дошел, у меня не было ни тренеров, ни советчиков, ни кого бы то ни было. Метан, с Акрихина, как хлеб был. Помню, до 15 таблов в день лесенкой доходил. Ничего - живой. Я против применения допинга чисто в ознакомительных целях. Бывало, и не применял годы, настолько привязки не было – не нужно демонизировать.
Я в детстве прошёл всё, пойми. Алкоголь, травку, никотин, клей, бензин нюхали и растворитель. И для меня добрые витаминки - это так, баловство. Уже работая на заводе, заказал штангу и гантели по своим меркам. И притащив всё это домой, я начал неистово тренить, по три часа в день, 6 раз в неделю. Не для того чтобы сдать здоровым и гонять людей по переулкам. А чтобы забыть это дерьмо. Потому что деградация от алкоголя и остального дерьма - это край, опустошение.
И, конечно, я загнал сердечко такими ежедневными тренировками – и это в 18 лет. Перестал ночью спать, нервную от нагрузок посадил. Позже тренировки по времени и дням урезал, но своего добился - больше я не вернулся в тот ад, который прошёл по малолетке. И пусть наши дети в зале тренят, чем бухают за углом.

- Стоит ли вообще начинать «химичить»? Насколько вредно это для здоровья? Фармакологические препараты – зло или благо?!
О.Л. Стоит или нет - не скажу, время не то и статья за подсказку светит. Это выбор каждого, зло или добро - все всё знают. Главное: во всем мера и понимание.
Скажи, Денис, я может отошёл от жизни настоящей, и живу немного прошлым?! Я давно хотел спросить: что сделали со страной? Спортсменов не считают за людей, они не могут бороться за свои права. Тебе, даже не дав баночку с мочой, говорят: «А вы принимали допинг!». А как это? Как понять? Что за чудо техника появилась, что без анализов распознает о применении препаратов? А на днях читал чудо дивное: что мой любимый, старый, бюджетный витаминный комплекс Компливит признали допингом! Я, значит, всю жизнь пью периодически этот страшный препарат, Господи, и еще живой. А? Что творится, скажите мне?
Спорт просто хотят завалить у нас, и спортсмены, которые пол жизни отдали спорту, раз, два получив дисквал, уйдут в «море», и станут алкашами, бомжами. Не потому, что они слабые, нет! Наоборот - они очень сильные. А потому что у них отняли их веру, их надежду, их воздух и свободу. Для них, как и для меня, это всё, мы в этом всю жизнь.

- Ну знаю, Олег, не знаю… Ну и если все маски сброшены: какие препы принимаешь сам и каким маркам доверяешь? А также твое отношение к ГР.
О.Л. Давай сразу оговоримся: только в ознакомительных целях вспомним что-то, и мы - против применения допинга! В целом, ничего особенного: старый добрый тест, типа суста, и хлебушек, типа меташки. Не надо изобретать велосипед, его давно сделали. Фирма, если помню, нормальная, Фармаком. Мягонькая, хорошая, всё красиво.
Гормон роста, никогда в жизни не юзал – дорого. Говорят люди - от травм хорошо и связки держит. Сушит сало и силку для добра даёт. Принимал бы – может, так бы не рвался и поднимал бы больше. Но мне Компливит в помощь только .

- Бытует мнение, что пауэрлифтер – этакий сильный, но все-таки, бочонок пузатый. Миф? Если да – можешь его развенчать?
О.Л. Я - точно бочонок пузатый, но, если бы хотел - не проблема скинуть вес, убрать живот. Как-то сбрасывал, но силы сильно терял, моя категория до 140 кг, я в ней и держусь. А так ребята есть и рельефные, и без животов. По-своему миф, но мы настолько за этим не следим, по крайней мере, тяжи…
В пауэрлифтинге и девушки есть крупные, а есть худенькие, даже не подумаешь, что поднимают совсем не маленькие веса.

- И опять девчонки – как оставаться стройной и много поднимать?!
О.Л. Девушкам: контроль за диетой, кардио, опять же всё в меру, не жестить, чтобы силы были. Пусть кардио пару раз по 20 минут в неделю. С углями сложнее: кому нормально, кто от них жиреет сразу. Но сложные всё же, хотя бы с утра, должны быть. Жиры - в меру, белок – куда без них? Побольше воды, Всаа в помощь, протеин пусть будет. А так, конечно, всё индивидуально надо смотреть.

- В «шапке» интервью я упомянул, что ты – член команды «Живая Сталь». Расскажи, каково это – быть частью этого спортивного проекта?
О.Л. «Живая Сталь» - это серьезная команда билдеров и лифтёров, с серьезными регалиями и победами. Большая и дружная семья, поддержка всегда и всюду. За 2 года, что я с «Живой Сталью», я в полной мере почувствовал эту поддержку и ощутил.
Постоянно что-то придумываем, меняем, работаем в паблике и на соревнованиях разного уровня.

- Еще чаще стали узнавать?! Легендой пауэрлифтинга еще не называют?!
О.Л. Честно? - Я внимания никогда не обращал - больше стали знать или нет. Но то, что паблик раскручен, и читать мне даже самому интересно - это точно. Главное: дорогу молодым, пусть их больше знают, мы то своё не теряем)

- Давай все же отойдем от злободневного и перейдем к более веселому, дабы разбавить: анекдотец, байку какую юморную травани!
О.Л. Анекдот из жизни… Как-то ехали в машине: я, еще ученики, я не за рулём был. И начал выходить из авто, зацепил ногой изнутри пластик, который внизу лежит на пороге. У меня резкая боль в бицепсе бедра – мне то, порванному, много не надо. «Ой, нога!» - кричу. А ученик говорит: «Да фиг с твоей ногой, ты мне машину сломал!». Посмеялись) Вот так иногда ездим на сорева с учениками, корки лепим)

- Олег Лившиц – какой он, этот круглощекий дядька?!
О.Л.Такой же как все, немного нервный, немного спокойный. Всего понемножку.

- Задумывался когда-нибудь, что будет с тобой, каким ты будешь через 5-10-15 лет? Или нужно жить настоящим? Вообще, планы: спортивные, жизненные – какие твои?
О.Л. Живу настоящим, планы - хотел бы тягу 400, и успокоиться. А так не думаю, наперед не загадываю - дай Бог всего потихоньку нам всем.

- Олег, в прошлом было много ошибок? Если обернуться назад – что никогда бы не совершил, что в своей жизни ты бы захотел изменить?
О.Л.Я боюсь обернуться, честно - слишком много всего жизнь забрала. Детство тяжелое, юность – наверное, и не стоит думать об этом.
Пусть будет так, как есть, со счастьем или нет, судьбой все уже начертано, и мы сами в ответе за все свои поступки. Никто и никогда не обернёт время вспять, никто и никогда.

- Можешь вспомнить самый лучший свой день?
О.Л. Мне 43, и слишком много воды утекло, и память не та. Наверное, не вспомню лучший день. Знаешь, мне кажется, лучше подумать о наших детях - это святое. Когда только родился мой сын, 18 лет назад, я забежал в роддом, он лежал на кушетке, только родился, и рядом чья-то девочка. Мой был огромный, и не было видно шеи, я врачу говорю: «А где его шея?». Врач берет малыша за подбородок и пытается оттянуть: «Да вот же!»

- Можешь назвать себя счастливым человеком?
О.Л. Счастливым? Нет, никогда. Но как бы то ни было, я не о чем не жалею. Надо уметь идти дальше, с счастьем или нет.

- Ну и в заключение, Олег, все время меня подмывало спросить, откуда это культовое: «Силки для добра»? Ну и пожелания, конечно!
О.Л. Сам не помню, откуда взял. Просто решил, что сила, или как я называю «силка», должна быть для добра, для спорта, а не беспредела, бакланки.
Это может и сложно понять, и я сам не добрый, но хотел бы, чтобы люди для себя нашли в этом что-то правильное. Все мы разные, но все мы живём своими воспоминаниями, мечтами, радостями, любовью к кому-то, не книжной, а настоящей, без прикрас.
Всем Вам хороших стартов, побед, без травм и конечно, Силки только для Добра!

Беседовал Пикляев Денис. #СПР #СПР_и_КО

 

Первые 350кг от [id168648373|Олега Лившица] после перелома рёбер!

На днях сьездил в город в Железнодорожный, в спорткомплекс Орион.
Большой, красивый, много для детей спортсекций, бассейн, столовая неплохая. Фитнесс зал разделен на два отдельных закрытых друг от друга зала. Кардио и тренажерный. Я конечно мигом залетел в тренажерный, куда я и стремился для проходки, так как в своём фитнесс зале нет ни помоста, ни условий нормальных для выполнения становой тяги.

В этом зале оказалось всё для пауэрлифтинга, три жимовых лавки, стойки для приседаний и три небольших, но ровных помоста. И грифы нормальные, пусть чуток лысые, но мне норма. Руки держат, тем более после приседового толстого грифа эти показались сказкой.

Пригласили потренить ребята и девчонки, лет 23-25, из Федерации Пауэрлифтинга России. И неважно, что я давно там не выступаю. Ребята сначала, долго вглядывались, думали всё, я не я?. Не верили, Как будто я не могу зайти в простой зал.

Очень уютный хороший зал и современных тренажёров тоже хватает.
Поговорили о федерациях, допинге, майках, технике в жиме лёжа. Видео, обязательно выложу с нашими, разговорами о спорте. А также тренировку. Сейчас только одно видео - тяга 350 кг.

В принципе, потихоньку тяга возвращается моя, после переломов ребер. Первые 350 кг, с лета. Хотелось на пару раз, но пока не моё. Всё же надо поберечься.

Становую поделал от 70 до 350 кг, шраги со 170 кг, блоки на спину, гиперэкстензии в тренажёре, пресс, бицепсы бедра в тренажёре. Всё потихоньку. Потом пошёл в столовую покушал, зашли ребята, которые не видели меня. И так как у них время тренировки начиналось, они при мне начали, прям в столовой. Одевать наколенники, через пакеты, так как на 2 размера меньше брали, штангетки. Смотрел я на них и радовался. Есть блеск в глазах, пруха, драйв, будущие чемпионы по пауэрлифтингу.
Молодцы, я очень неплохо и сам потренировался, в нормальном зале, наконец то и получил много положительных эмоций, и воспоминаний. Пусть полдня потерял, но не зря. Обязательно еще к ним приеду.

Всем вам силки для добра, цените свой спорт и выбор!

 

Привет смотрел 350 бодро поднял рад, что поберегся и выше не полез а как по ощущениям сам что думаешь,как ребра и общее самочувствие???

 

Здоровья и силки и цифры хорошей поднять!

 

Колено я так понимаю не подвело!

 

Привет !! расскажи ,как жизнь ?)))

 

так не легко было под упор а ребра и всё остальное ништяк сам рад спасибо тебе

 

да у нас могут удивить нас гнут а мы крепчаем Россия нас любит

 

да вот думаю мож не март врпф а спр апрель еще подтянуть потом июнь врпф

 

твоими молитвами, потихоньку и ты смотрю набираешь обороты. Славное еще будет у тебя время побед и стартов, я верю

 

[club73953791|МЫСЛИ О ТРАВМАХ...]
Автор: [id168648373|Олег Лившиц]

Наш спорт не такой легкий и несёт много легких и тяжелых травм.
Когда попадаешь в такую ситуацию, старайтесь не пасть духом и верой в себя. Всё случается, и меня частенько были серьезные травмы. Но надо жить дальше и верить, что обязательно вы восстановитесь и вернётесь в наш спорт.

Главное не уходить в себя, не бухать, не теряться. Вы же сильные духом и смелые, вы можете всё. Потому что в нашем спорте нет слабых, вы лучшие.

Вы железные и хладнокровные, и никто и никогда не сломает вашу веру в железный спорт. Потому что вы в нём навсегда, и даже если вы решите уйти, из травм или проблем. Я по себе знаю. Пройдут годы и вы всё равно захотите опять выступать. Помост вас зовёт и манит, а штанга холодная и тяжелая, зовёт - "иди сюда, подними меня, покажи свою Силку для Добра!"

Мышцы рвутся и сухожилия, но вера и дух остаётся навсегда.
И радость победы , сегодня в зале на тренировке, завтра на помосте на соревнованиях. Это ощущение радости, адреналина, нигде не покупается и не продаётся. Это только ваше внутреннее состояние.

Дай бог вам всем без травм, и Силки только для Добра!

 

спасибо ,Олег !!

 

да не за что, всем нам потихоньку всего.

 

Привет всем, Лившиц.
Я бы от себя лично, разделил бы становую тягу классическую. Есть кто тянет ногами,есть практически спиной.
Первые, низко подсаживаются, спина ровная , и начинаем разгон. Так делают, например, Кокляев, Сарычев, Маланичев. Если ноги сильные, свой смысл так тянуть есть, и не такая нагрузка на спину.
Второй вариант, если у вас сильная спина, и слабые ноги. Подсели немного, и разгоняем бицепсами бедра и спиной, получается больше нагрузка на спину, но немного меньше амплитуда.
По крайней мере, мне так легче тянуть, и быстрее могу разогнать вверх штангу. И как только гриф прошёл колени, начинаю подавать таз вперёд. И уже на распрямлении втыкаем резко колени.
Чисто моя раскладка, и ощущения по тяге в классическом стиле.
Всем вам силки для добра!

 

Эт тебе спасибо,что поберегся и дальше не полез потихоньку оно вернее

 

Правильно мыслишь лучше так немножко подтянуть и показать результат,не спеши главное раз чувствуешь разгон апрель,июнь не суть важно главное результат и без травм!

 

Согласен главное не падать духом и не теряться!

 

С Днем защитника Отечества!