Eat tasty stay,healthy Кушаем и готовим с Tess

Есть такое!ну в последнее блюдо так сказать пожеланию его добавлять, там важно чтоб фрукты ароматные были)))))))

 

Рад стараться

 

...теперь понимаю почему у нас столько жиро билдеров
Я конечно прошу прощения, но с какого хера в 250 г корейки всего 17.75 жира))) Это что за постная такая свинина по 7.5 гр жира на 100 грм)))
Сейчас буду неприятно умничать, но корейка хоть и не изобилует прослойками жира, но жирным мясом быть не перестает

Корейка свиная б/к, БЖУ и калорийность на 100 г продукта
Калорийность 301 ккалБелки 17 гЖиры 25 гУглеводы 0 г

И как бы в 250 гр - 62,5 гр ЖИРА ...как бы докуя)


а в других источниках даже так

На 100 гр. необработанного продукта "Свинина корейка":
Калорийность 384 Ккал.
Белки 13,7 Гр.
Жиры 36,5 Гр.
Углеводы 0 Гр.

 

Прочитай еще раз,и посмотри разницу между корейкой и постоной свининой!(она проста,это отсутствие жира!)

А последний источник вообще интересное бжу показывает!с таким расчетом в бумаге пропитанной маслом растительным пользы больше!

 

Калории, ккал:
160
Белки, г:
19.4
Жиры, г:
7.1
Углеводы, г:
0.0

Постная свинина обычно светло-розового цвета, в мясе туши должно быть, как можно меньше прослоек жира, сам жир должен быть совершенно белого цвета и твёрдым. Постную свинину кормят до 110-120 килограмм. Сейчас используются новые методы выращивания свиней, что делает мясо более постным, чем прежде
Калорийность постной свинины
Калорийность постной свинины составляет 160 ккал на 100 грамм продукта
Состав постной свинины
На сегодняшний день, всё больше людей отдают предпочтение постной свинине. И не удивительно, так как свинина – богата витаминами группы В (B9, B6, B3, B2, B1), различными группами витаминов PP, и множеством минералов, макро- и микроэлементами (кальций, магний,сера, калий, натрий, фосфор, железо, медь и фтор).


Ну и раз уж умничать решил!Так давай расскажи почему люди толстеют!
И еще раз прочти что я по мясу писал!

Ну и между делом я тут не диеты пишу))))

 

Ты сейчас сейчас шутишь? Или просто отстаять свою точку зрения хочешь?
Я знаю сайт с которого ты черпаешь инфу))
Свинина постная - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание - www.calorizator.ru и Интересные факты о свинине - Здоровая Ферма
Это все конечно очень хорошо... только проведи просто эксперимент. Возьми говядину тазобедренную часть (огузок) в которой, жира как в твоей говядине (ну по твоим данным) и корейку и пожарь на сковороде. Посмотри потом сколько жира натечет со свинины и сколько жира натечет с говядины...
Знаешь почему жира со свинины будет больше, потому что он у свиньи в тканях и там его далеко не 7 гр на 100
Если бы так все диетически было, то можно было б смело сметать килограмм свинины в сутки и получать всего ничего 70 грм жиров..это 0,75 гм/на 1 кг моего веса.....это ж супер диетическое мясо)))
Если б это действительно было бы так, то свинина в спорте,трак же была бы распостранена как и говядина и стейки из свинины так же бы жрали все спортсмены)))ВЕДЬ РАЗНИЦЫ БЫ НЕБЫЛО

 

Кушают жирную пищу...кровь насящается насыщенными и транс жирами.
Затем употребляется в пищу углвеводы с высокими гликимическии ,а ровно инсулиновыми индексами..
подскакивает уровень инсулина.."открывает клетку для насыщения" и туда "затикает" все то жирное говно,которое ты напихал в себя со свининой,колбаской ,маргаринами и мазиком... и за счет инсулина и его критического уровня ты снова прёшься к холодильнику и жрешь каллорийную пищу.

Поэтому ты либо кушаешь углеводы разных индексов и хаваешь миииинимум жиров (я не про полезные) и не жиреешь....
либо точишь жирные сорта мяса,колбаски и прочее Г...НО ВООБЩЕ НЕ ЕШЬ УГЛЕЙ

Рассказал?

Да не,ты чего))) Она ж постная))))))))))

 

Ты внимательно прочел,то что я написал?
Я не утверждаю то что оно супер диетическое и т.д!
Ты спросил как я так насчитал,и т.д!я тебе показал от куда эти данные!
для чего мне эти сравнения,Говядина,рыба,чипсы!?
Я лишь Упомянул то что у меня был довольно сухой кусок свинины,и по своим доводам я решил Его посчитать как постное!!!

 

Да успокойся)) Я ж тебя не перед высшим судом к стенке за это ставлю))
Я указал тебе, что у тебя ошибка в расчетах жиров, ты начал спорить...я тебе попытался объяснить.
Просто не все подкованы диетически сильно, и многие кто читают,посчитают свой рацион не правильно...выкладывая на общее обозрение информацию с точными данными, стоит быть уверенным в своих данных...
А так ноу претензий..мир,форум,жевачка

 

Очень хорошо,то что ты разбираешься в некоторых вопросах!
Но каким образом,свиной жир стал транс жиром и т.д?!
Ну уж коль к теме Жиров пришли,люди толстеют от жиров?!

Я не помню как называется диета,где львиную долю представляют жиры,но люди на ней сохнут)))

 

ты очень не внимательный

и еще раз ОЧЕНЬ НЕ ВНИМАТЕЛЬНЫЙ

Как люди толстеют и про эту (кето ,белково-жировую диету) я тебе выше писал...ЧИТАЙ

 

Ну и славненько)))
В общем,я тебе не услышал,а ты меня

 

А я тебя не услышал...извини

 

Да ты че,все гуд!
Но по насыщенным и ненасыщенным жиром очн много спорных вопросов!Столько ЗА,и столько Против что голова кружится)))
И как ты говорил,про жиробилдеров ты сам понимаешь чем они и как питаются (МАкдак,с печеньками и шаурмой делают свое)!
На одной свинине таким не будешь!

 

я кстати частенько кушаю печеньку

 

Печеньки это Збсь)))))

 

что есть то есть...теперь из за этого..помимо трена в курсе Т4

 

Сегодня из говяжего фарша отварил фрикадельки, потом притушил их немного с помидорами и перцем, добавил лапши и получилось чудо! Жаль не фоткал, на выходных сделаю фото-отчет обязательно!

 

Молодец)только с фото отчетами,в свою ветку Дружище