RedStar-Labs (Украина) Сайт red-star.org

да луплю угли норм. бицуха стоит на месте 42см. визуально меняется а не растет. может еще не время ?

 

жир переростает в мышцы)))а если серьезно то уплотняется бицепс.а не надутый водой

 

Все очень просто. Ты набрал столько массы, сколько ты можешь удержать на данном количестве каллорий. Решение одно, добавь калории. Проще всего добавить гейнер, но это ущерб чистой массе.

 

Согласен полностью. Понятие масса относительное. Если хочешь видеть постоянно плюс на весах нужно жрать быстрые угли, если приоритет качество и плотность, то забей на весы

 

Да он и так здоровый

 

юрист, да пацаны правы, я бы инсулинчика добавил)))

 

инсулинчик после тени сам БОГ велел))) походу у меня сон начал пропадать - трен мать его

 

да хочется руки по 50см хотя бы. по 47 были. мне тоже тренер говорит, типа нах тебе на те веса смортреть . в зеркало на себя посмотри и все ок. но хочется плять шоб пи..дец каким стать.... думаю что маловато с ростом 176. вес 91кг хоть и сухой.

 

я думал об этом, но чета я ачкую. может на следующий год г.р. попробую.

 

тогда без инса не обойтись

 

а ты по минимуму.чисто для аппетита

 

Как почитать так инс оч опасен , как сам начал ставить инс то понял если головы нет то можно и от вилки умереть или ложкой удавиться

 

килом конфет легче отравится чем инсом) голова нужна

 

читал что от инса жир прет. нах мне жир) у меня еще курса 5 недель на массе а потом на сушке 8недель. может еще попрет шо п..ц. мост делать не буду, сразу с 13й недели начну проп колоть по 100ч.д. и мастерона по 150. может оно еще с болденоном месяц на массу влупит. у меня на коротких вроде лучше прет.

 

жир прет от избытка калорий.питайся правильно.отрабатывай хавку в зале.и будет тебе счасте

 

пойми одно, что вечно прогресировать не получится, мосты для этого и делаются, чтоб организм перегрузился

 

так что, делать все таки мост? минимальный мост сколько времени? 2 недели хватит? сколько болд в организме еще работает после последнего инжекта?

 

сделай мост 5-6 недель, снизь интенсивность тренировок, оставь раз в неделю 0,5куба длинного теста. Потом ощутишь новую волну!
От жратвы отдохни, спортпита. поваляйся на диване! Соскучся по ебашилову в зале!

 

суст подойдет? если ставить по 250 в неделю?

 

пойдет)