Дневник тренировок - Amazonka's life | Страница 27 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Дневник тренировок Amazonka's life

Тема в разделе "Дневники тренировок", создана пользователем Alexa555, 26 июл 2015.



Страница 27 из 177
    1. Alexa555

      Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      1,520
      Оценки:
      +2,912 / 60


      Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня я забегалась( к нам в зал приезжал Фатеев),было очень интересно!Форма конечно у него бомба!
      Что касаемо меня: была спинка и бицепс!!!
      Под вечер дурачилась с позированием, новая походка, ее то я и оставлю!:rolleyes:
       
      Alexa555, 1 авг 2015
      #521
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
    2. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      По поводу походки ничего не скажу )))) А вот ...Ты же вроде хореограф ??? Все повороты делаются не шагами и и перешагиваниями , а скольжением ног и подтягиванием ноги под опорную, при перешагиваниях велика вероятность потери равновесия , да и смотрится не айс .
       
      URRI, 2 авг 2015
      #522
    3. Alexa555

      Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      1,520
      Оценки:
      +2,912 / 60
      Я же дурачусь!:p
       
      Alexa555, 2 авг 2015
      #523
    4. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      Главное чтобы в привычку не вошло ;) а то мышечная память такие фортеля выкидывает порой )))
       
      URRI, 2 авг 2015
      #524
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    5. Alexa555

      Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      1,520
      Оценки:
      +2,912 / 60
      Да все будет нормально, позирование не выложу в сеть)Но думаю будет очень хорошо)
       
      Alexa555, 2 авг 2015
      #525
    6. alex83s

      alex83s Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      1,682
      Оценки:
      +2,966 / 37
      У каждого свои представления об идеале! Так что расслабимся,все мы в чем-то корявые!:D
       
      alex83s, 2 авг 2015
      #526
    7. Коварный

      Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      9,156
      Оценки:
      +22,866 / 105
      Мужчины форума так не считают ))
       
      Коварный, 2 авг 2015
      #527
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    8. Alexa555

      Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      1,520
      Оценки:
      +2,912 / 60
      Ну мне никогда не приблизиться к идеалу!
       
      Alexa555, 2 авг 2015
      #528
    9. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      21,592
      Оценки:
      +34,145 / 384
      Alexa555, расскажи мне как бб качаешь?
       
      dbyyb, 2 авг 2015
      #529
    10. Alexa555

      Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      1,520
      Оценки:
      +2,912 / 60
      Когда как)) Каждую неделю меняется программа тренировок!) Неотъемлемые упражнения:Мертвая тяга, отталкиваюсь еще от скамьи пресса(на бицепс бедра)-хорошо его пробивает и конечно забиваюсь в сгибаниях! Другие упражнения:Жим платформы одной ногой,двумя ногами,махи в кроссовере с согнутой ногой, ну и конечноже выпады с наклоном корпуса вперед!)ЕЩЕ ОЧЕНЬ МНОГО УПРАЖНЕНИЙ,КОТОРЫЕ Я ДЕЛАЮ):):):)
       
      Alexa555, 2 авг 2015
      #530
    11. Alexa555

      Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      1,520
      Оценки:
      +2,912 / 60

      Это была тренировка спины до подготовки!
       
      Alexa555, 2 авг 2015
      #531
    12. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      Ну, мальчики ...Кто, что скажет;) Какую мышечную группу качает девушка???
       
      URRI, 2 авг 2015
      #532
    13. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      21,592
      Оценки:
      +34,145 / 384
      Я хз, но техника не айс, дергалось все, веса много
       
      dbyyb, 2 авг 2015
      #533
    14. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      21,592
      Оценки:
      +34,145 / 384
      Спасибо, ищу упражнения чем пробить ББ, отстает и не убивается
       
      dbyyb, 2 авг 2015
      #534
    15. Alexa555

      Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      1,520
      Оценки:
      +2,912 / 60
      последний подход-добивала спину!Спина была зафиксированна!
       
      Alexa555, 2 авг 2015
      #535
    16. Alexa555

      Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

      Сообщения:
      1,520
      Оценки:
      +2,912 / 60

      Только я делаю с толчком от поверхности(делаю в наклонной скамье для пресса-максимальный наклон), без помощи, так сильнее пробивается бицепс бедра!
       
      Alexa555, 2 авг 2015
      #536
      • Нравится! Нравится! x 1
    17. denis15900

      denis15900 Протеиновый бибизянчик

      Сообщения:
      1,019
      Оценки:
      +955 / 114
      уши?:D:D:D
       
      denis15900, 2 авг 2015
      #537
    18. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      Первый , последний , средний ...значения не имеет , если планировалось упражнение для широчайших мышц спины , то при таком исполнении это упражнение не для широчайших.
       
      URRI, 2 авг 2015
      #538
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    19. URRI

      URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

      Сообщения:
      8,148
      Оценки:
      +21,163 / 183
      Юморист , десантник или дЭбил ?
       
      URRI, 2 авг 2015
      #539
    20. denis15900

      denis15900 Протеиновый бибизянчик

      Сообщения:
      1,019
      Оценки:
      +955 / 114
      а ты тут местный дятел?
       
      denis15900, 2 авг 2015
      #540
      • Нравится! Нравится! x 1
Страница 27 из 177