ZPHC и Alpha Pharma | Страница 265 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

ZPHC и Alpha Pharma

Тема в разделе "Архив. Закрытые или не активные магазины", создана пользователем Alpha Pharma, 11 май 2014.



Статус темы:
Закрыта.
    1. Дальхим 2

      Дальхим 2 Амбал

      Сообщения:
      37
      Оценки:
      +0 / 2
      И миофибрил.
       
    2. phil margera

      phil margera Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,692
      Оценки:
      +3,012 / 33
      Причем тут вообще митохондрии?
      Ты хоть логически пойми, что гиперплазия миофибрилл процесс последовательный.
      За курс 12-14 недель набирают несколько килограмм сократительной части волокна.
      Ты представляешь себе вес одной одной миофибриллы, одного филамента в сравнении с 1 килограммом.
      Да за те сроки, что ты писал, будут построены миллионы миофибрил, не говоря уже о филаментах.
       
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    3. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,836
      Оценки:
      +22,677 / 170
      Селуянов так то "большой специалист" )))
      То о чем он говорит и пишет это теоретические модели, но даже в этих моделях у него полно косяков )))
      В общем для общего развития конечно можно его почитать и послушать, но есть теория, а есть живые спортсмены, вот на них его треории почему то не работают )))
       
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    4. mr.Ben-2

      mr.Ben-2 Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      469
      Оценки:
      +164 / 3
      Всем привет, см.ветка восстала и это правильно, но пжл парни будьте немного мягче друг с другом, что за разговоры на ррр ??, как жизня вообще у всех, как выходные в конце концов лето ж, я лично уже прикуел бороться за вес-жара цука она такая, но держу мать его !!!, Steroidman81, хорошо подметил насчет фото, всегда возникает желания когда кто-то начинает активно что-то оспаривать посмотреть на этого человека, верное на плоды его упорство в зале, тут без каких-то либо обид и подебок поймите меня правильно !, на самом деле это важно мне кажется, но все парни, всем мир и треньте убийственно базу, мать ее, я цука в зал у меня отстающие(задроцкие)ноги, так что сегодня их час !!!!!!
       
    5. Дальхим 2

      Дальхим 2 Амбал

      Сообщения:
      37
      Оценки:
      +0 / 2
      ZPHC и Alpha Pharma - Бодибилдинг форум AnabolicShops ZPHC и Alpha Pharma - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       

      Вложения:

      • Не нравится! Не нравится! x 1
    6. Дальхим 2

      Дальхим 2 Амбал

      Сообщения:
      37
      Оценки:
      +0 / 2
      Есть над чем работать и к чему стремиться.рост 180 вес 95 кг
       
    7. Дальхим 2

      Дальхим 2 Амбал

      Сообщения:
      37
      Оценки:
      +0 / 2
      У меня товарищ за
      У меня товарищ за курс 14 недель прибавил 8-9 кг через месяц после прекращенич слил всё.даже на пол кило легче стал.))) И где эти кг мышцы? )))
       
    8. Дальхим 2

      Дальхим 2 Амбал

      Сообщения:
      37
      Оценки:
      +0 / 2
      В
      Живухин говорит что фигня тренинг омв а вот Кравцов гоаорит что хорошо. 50/50
       
    9. Дальхим 2

      Дальхим 2 Амбал

      Сообщения:
      37
      Оценки:
      +0 / 2
      Подкинул значит я дровишек в наш костёр)))
       
    10. qwer1234
      Онлайн

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,836
      Оценки:
      +22,677 / 170
      Мне не помогло ))) Более того отказные трени на ГМВ и ВПДЭ загнали меня в начало перетрена ))) Т.е. начался небольшой откат, после некоторого прогресс, вызванного сменой схемы тренировок )))
       
    11. phil margera

      phil margera Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,692
      Оценки:
      +3,012 / 33
      Я понятия не имею как и чем курсил твой товарищ.
      Или ты хочешь оспорить, что с курса можно набрать несколько килограмм мяса?
      К тому же которые появятся только через 3 месяца и все разом...;)
       
    12. Steroidman81

      Steroidman81 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      378
      Оценки:
      +281 / 2
      я за 3 месаяца и 16 набирал ... только кто сказал что это мышцы?. я на вечке пытаюсь набрать 5 кг сухой массы за год! и это оч не плохой результат.
      а то что он набрал 1,5-2 кг мяса за курс а воды и жирка слил на 1 кг больше - это тож не плохо..
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    13. Дальхим 2

      Дальхим 2 Амбал

      Сообщения:
      37
      Оценки:
      +0 / 2
      Дружище ну ты прям из крайно
       
    14. Дальхим 2

      Дальхим 2 Амбал

      Сообщения:
      37
      Оценки:
      +0 / 2
      В крайность... делал омку и ещё прогормон экзоместан если не изменяет память.
       
    15. Дальхим 2

      Дальхим 2 Амбал

      Сообщения:
      37
      Оценки:
      +0 / 2
      Ну ему видней )))
       
    16. Дальхим 2

      Дальхим 2 Амбал

      Сообщения:
      37
      Оценки:
      +0 / 2
      Я сам пытаюсь тока врубиттся как и что делать правильно..не очень растёт грудь.зато плечи спина ноги очень хорошо)))
       
    17. Дальхим 2

      Дальхим 2 Амбал

      Сообщения:
      37
      Оценки:
      +0 / 2
      Может подскажете схему тренировки грудных?
       
    18. Steroidman81

      Steroidman81 Зеленый мутанТ Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      378
      Оценки:
      +281 / 2
      думаю просто особенности генетики. Тем не менее рекомендую налегать на жимы гантелями без полного выпрямления локтей. у меня знакомый билдер в кат 95 именно так смог добавить прогресса в свои вечно отстающие грудные.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    19. Дальхим 2

      Дальхим 2 Амбал

      Сообщения:
      37
      Оценки:
      +0 / 2
      TE="Steroidman81, post: 330244, member: 3139"]думаю просто особенности генетики. Тем не менее рекомендую налегать на жимы гантелями без полного выпрямления локтей. у меня знакомый билдер в кат 95 именно так смог добавить прогресса в свои вечно отстающие грудные.[/QUOTE]
      Благодарю за рекомендацию)))
       
    20. phil margera

      phil margera Комнатный IFBB Pro

      Сообщения:
      1,692
      Оценки:
      +3,012 / 33
      2 тренировки в неделю, одна лёгкая, другая - тяжёлая. Повторность 2-3 дня.
      На лёгкой - сведения рук в кроссовере (желательно лёжа на лавке) 3 рабочих, не до отказа. Повторов на 10-12, около 30 секунд подход.
      На тяжёлой жимы штанги или гантелей, со сведёнными лопатками, на горизонтальной или до 30 градусов лавке. 3 рабочих по 8 повторов, около 20-25 время сета. Разминка как в ПЛ, 10-6-3-1 и рабочие потом.
      По тяжёлой тренировке - линейная прогрессия по рабочим. % от рабочих весов предыдущего цикла.
      [​IMG]

      Либо повышать интуитивно.
      Когда вместо 3х8 сделал 3х10 -взял новый вес (2-5 кг) и сделал 3х6 и т.д.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
Статус темы:
Закрыта.