Thomas&Co - Медицинское качество.

Прикольный? Не страшный а то боюсь эсрто с пролактином повысится

 

скорей кортизол ))))
хз еще только полчаса глянул ) пока суть да соль, сюжет только набирает обороты )
я ужастики люблю...)

 

Дельты
1)Отведен в кроссовере на зад дельты 6 по 50
2)обратная бабачка на зад дельты 3 по 50
3) махи гантел 3 по 50, последний дроп сет 30+30+3 30 30 30 этт дроп сет 16,12,8 кг
4) протяжка шир хватом 3 по 30
5) жим из за гол 3 по 50

 

я вчера отведения сделал в тренажере на задние дельты 3 по 50, бля чуть не отъехал ))))

 

А тренбалоны не используешь?

 

жим ногами 3-4*50
разгибание ног 3*30 + выпады 3*30 супер сетом
присед в смите 3-2*30
икры супер сетом 50+50 3-5 сетов

 

только так и треню плечи

 

нет трены не люблю

 

вот сижу тож думаю что и как я ставить буду после,этого курсаи сколько отдыхать буду после

 

за то болд любишь

 

Да и маст полюбил. В такую жиру да с такими тренировками очень хорошо помогают

 

Нан фенил тоже нравится очень но крышу рвет сильно от пролактина. я по пол табы три раза в неделю пил бергалака

 

Ну что ребят! пришли Мои анализы по энантату апрельской партии. Хотел бы что бы тут появился товарищ Майк, который ныл и вливал в уши информацию что тесто пустышка. не переживайте тесто на высшем уровне!

 

фенил не пробовал

 

збс

 

ох не хуя се. а по сколько ты ставил?теста дохуя показал, представляю как тебя штырит

 

Тесст фенил?

 

и тест и надролон

 

Всего 500 в неделю! Только масса встала, может со сном проблема. Или это лето сказывается

 

а от эстро пьешь что? эстро в норме смотрю