Блог *** Лиса***

Несу силу в массы
Приятелю зашёл наш Турик

 

Вааау, супер мост!
Вес огонь))) мне бы такой...

 

Всё будет. Разгонишься.
Это достаточно просто и безопасное упражнение

 

Да мне бы бжу наладить, все ребята тут советовали белка больше, меньше углей. У меня пока не получается, привычка вторая натура)) Ну хоть не прибавляю.

 

Не углей, а жиров , без углей не похудеть

 

жиры я кстати снизила, эту неделю у меня 40-50 максимум получалось)) не 70-90, как раньше

 

У меня интуитивно...
Неделю - больше белка, неделю - углей
Из жиров только то, что в продуктах. Йогурты, авокадо. Только вчера пробило - зерновой хлеб с маслом.
Я пока на низкоугдеводной - вес стоит.
Как добавляю угли - вес слетает. Много раз так было.
Сейчас он как-то сам по себе устаканится. Не слежу, но и не забиваю

 

Масло тоже иногда надо наверное, там что-то полезное наверняка есть к тому же кусочек, который на бутер отрезаешь обычно небольшой, у меня 10 грам получается, это не о чем в бжу. Если есть нормальные домашние продукты так и получается, что даже интуитивно покушав, попадаешь в норму. А если, конечно, лопать откровенную дичь типа доширака после тренировки (передаю себе привет) ...
Вот тоже буду стараться на домашнее переходить.

 

Дошик - это отдельный вид вкусового изврата.
Это подростки в основном этим страдают. Дома все вкусно приготовлено - нет... Надо какого-то дерьмища. Наверное у всех.
Если есть возможность готовить дома - вообще отлично.
У меня, как начала тренером совмещать на это времени не осталось. Раз в неделю мясо запекала для домашней шаурмы.
Но питаться тем, кто в силовом - обязательно нужно нормально. Особенно если ты без фармы

 

согласна))) по уму , конечно, надо
мадам знает толк в извращениях (это я про себя)
я готовлю дома, сегодня котлетки сделала вкусные, домашним понравились))) надо браться за ум!)))

 

Никогда не умела делать котлеты
Но есть - люблю

 

а чего там , все просто)) одно яичко, соль, перчик, одну луковку порезать (попалкать заодно от души), упаковку фарша, хлеб размочить в молоке и все туда)) руками поделать массаж и на сковородку)) по 15 минут на каждой стороне и готово

 

Ну вот как-то через ...опу
Всё что тушеное, варёное или печёное - то моё
В общем жарить мясо не могу, котлеты тоже делать. Котлеты покупаю

 

покупные просто сложно вкусные найти
а я наоборот супы не варю.. хотя хочется иногда, может завтра и сделаю раз в столетие)))

 

Я сейчас тоже редко.. Днём я на работе - туда брать не удобно. А после всех работ уже нет желания.
Пока в офисе работала - варила, тушила и с собой брала.. Там кухня пр личная была.
А сейчас в штабе из удобств только чайник, микроволновка и биотуалет.
В общем ни руки, ни посуду не помыть. Поэтому по спартански - шаурма

 

шаурма вкусное и хорошее блюдо))) и сытное.
хорошо хоть разогреть можно и чайку попить

 

Adster Isabell savann абсолютли если кого-то не назвала...
Огромное спасибо за футболки!!!
Завтра со старшим сыном будем мерить

 

какая твоя по цвету?

 

Тут уж не по цвету, а по размеру.
Серая вроде меньше
Посмотрим завтра

 

Миссия невыполнима:
Заставить старшего померить футболку и сфоткаться - это ещё полбеды....
Самое сложное сделать так, что бы родители сделали нормальные фото

Самая тяжёлая фотосессия за последнее время