Блог *** Лиса***

Завтра закуплюсь Глюконатом Кальция и Регидроном.
А то уже судороги по всему телу.
После тренировки ещё внеплановый кроссфит был. Девочку несла от раздевалки до выхода. Она мазоль натерла, а раздевалка в цоколе. А выход на первом этаже и лестница крутая - замучалась бы идти.
Так что сейчас рондомно нервный тик по всему телу

 

С одной стороны - ДА!!!
А с другой - Няшечки тратят деньги на ноготки, реснички и волосы... У меня всё своё, натуральное... Надо же мне как-то на себя тратить. Просто интересы у меня другие

 

На осень-зиму надо будет выбраться вместе на какой нибудь турнир))
Ещё АлександрФ подтянем, да Сань?))

 

Я только ЗА
Но лучше ближе к середине или к концу.
После 7 июля буду всухую до августа тренить. В сентябре плавно входить в фарму. Так что в сентябре буду слабая и дрищавая

 

Никакого сентября, конец ноября - декабрь

 

Оооо!!! Вообще шикардос!!!
Там тоже планирую в соревах участвовать. Одним курсом всё захвачу
Хочется в народном жиме реабилитироваться... А то позорно 10 раз только

 

Многоповторка не мое…только веса, только хардкор

 

Блин... Ну тут-то понятно...
В весах у меня никаких вообще шансов против вас

 

Давай Лёх! Только в альтернативе ) в фпр я не смогу) Только нужно готовиться уже)

 

Я тоде согласен с этим, потом очевидность того , что чем ты легче, тем легче на разы, если взять 120 кг чела, то 120 на 30 это сложнее например

 

Так не надо! Надо вот так!

 

Ipf ещё скажи)) Только альтернатива, с нее начинал, ей и закончу

 

Я тут понял, что вот прям 12 недель на подготовку самое то!
Так что времени вагон

 

Мне нужно несколько больше время)

 

Это тебе так кажется) ну 16 недель, больше уже точно нет)

 

Так все равно же на осень Лех, так что время есть) и на зиму тоже можно)

 

Так я и говорю, времени вагон))

 

Сегодня последний день ограничений.
Вообще думала будет намного тяжелее. Но сегодня с трудом впихивала в себя фрикадельку. Есть практически не хочется



С завтрашнего дня буду плавно выходить на нормальное питание и удержание веса

 

Сегодня была на взвешивании - в категорию вписалась с запасом.
Зарегистрированный вес - 65.8 кг
Ещё в понедельник Я весила 69.8 кг - за 5 дней ушло 4 кг лишнего


После этого сделала ИнБоди разница 2 недели, но всю прошлую неделю вес стоял 69.8-70.5 кг

 

Сегодня отдыхаю, перед завтрашними соревнованиями
В 9.00 - жим лёжа без экипировки
Тут Я начинаю с 85 кг для разгона
В 10.50 - жим лёжа в экипировке и Военный жим. Скорей всего буду первой в потоке.
Тут первой вес 82,5 кг и тоже для разгона
16.00 - ягодичный мост
Начинаю с 210 кг и по плану сделать 235 кг