Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Все понял спасибо, может какой либо стейк посоветуешь? От трена откровенно говоря сыпит именно от него, анастразол и кабер пью анализы сдаю. Что насчёт оксиметалона скажете?

 

Свиной!

 

со свиного стейка мало наберешь, из мраморной говядины збз, а с вагю каждый день - так вообще разорвет

 

Любой адекватный,с опытом и работающий с людьми тренер,не когда не скажет точный курс,потому что это решается при работе с конкретным человеком
А так банально подбираеш нужное количества теста,а с другими,теми же самыми обычными нандролоном и треном ,как и с другими придется понаблюдать ,найти свои дозы, по работе,по переносимости,самочувствию,но как банально не звучит -больше чем достаточно,абсолютно не нужно
Так то есть ваще любопытные спортсменыбыл силовик у меня для которого 300-теста и 1500-2000 нандеканата...было самое то..так что х.з

 

Говяжий

 

Ну че окси..если подойдет тебе,то вполне себе такой не хуевый помошник
Вон у Михаила спроси,он гурман по нему

 

Мне окси очень понравился, теперь в моем постоянном меню.

 

Ещё один мажор спалился!

 

Я б кенгуру ещё попробовал!

 

А я б японку или тайку, кенгуру как-то не очень меня возбуждает.

 

Эт от деки просто,а так то можно и кенгуру

 

Готовить не умеешь просто, кенгуру)

 

Привет! Табы или масло?

 

привет, табы

 

Я в прошлом году, перед закрытием залов, пару недель вонзал ежедневно по кубику масла. Что колол, что радио слушал, ни хера не вкурил...

 

В июне 30 дней ставил фармакомовский оксиметалон на масле - мощнейший памп, силовые подросли на 10-15%, водой лило неподецки ибо углей кушал 700-750. Взял ещё шесть пачек в ампулах, понравился препарат.

 

Дед Сергий, может дозировка или пустоват был, чувствуешь его сразу, Северин, все его прелести в точности описал

 

Доброго дня! Хотел у вас спросить совета.
Раньше очень сильно увлекался велопутешествиями, в частности, интересовали меня веломарафоны. Самый мой значимый марафон составил 1236 км Париж-Брест-Париж и был пройден мной за 75 часов. Собственно, эти самые путешествия и сподвигли меня в свое время прийти в зал, так как мое дрищавое тело меня не впечатляло, на протяжении нескольких лет я совмещал несовместимые увлечения, соответственно, и результаты были не ахти в обоих направления, последние года три я отказался практически полностью от велосипеда, но желание никуда не делось, хочу на следующий год, все же пройти весь круг веломарафонов, а это марафоны 200, 300, 400, 600 и 1000 км, а в 23 году, вновь попробовать пробиться на марафон Париж-Брест-Париж.
На данном этапе мой вес составляет 115 кг, на момент прохождения марафонов я весил 88-93 где-то так. Как восстановить себя к таким нагрузкам и что для этого делать я знаю, да и мышечная память никуда не делась, были года, когда я просто без тренировок выходил на марафоны в 300 км и проходил их весьма успешно.

Но вопрос в том, чтобы я максимально хотел и сохранить форму, хотя знаю, что она мне только мешать будет. Веломарафоны это не соревновательное событие, это борьба в самим собой, в первую очередь, допинг-контроля там нет, поэтому слазить с курса я бы не хотел, но хотел бы посоветоваться с вами, какой мне составить курс, чтобы максимально скинуть то, что нужно и оставить то, что нужно, а быть может, в частности, какие-то препараты бы помогли именно в самих марафонах.
Как правило тренировки к марафонам, это поездки от 1 до 3-4 часов, с разовыми выездами на 150-250 км пару раз за сезон, остальная форма набирается непосредственно, на самом марафоне.
я, честно говоря, совсем не силен в составлении курсов, но думаю, что скорее не важно то, что колишь, а важнее режим питания, отдыха и тренировок.
Таким, я когда был на этапе прохождения веломарафона


Эта одна из моих последних форм этой осени (курс суст 1.5(250) куба + дека 1(250) куб раз в три дня)

 

anton-34, вело марафон=прощай мышечная масса...весь марафон ее нужно обеспечивать водой, едой и кислородом

 

на самом деле на практике не все так плохо, как в теории, бывали разы, что после марафонов, моя форма даже лучше становилась, на удивление, видимо, просто весь гликоген я выжигал вхлам, а когда грузился после него заново, просто шикарные формы были. Самое интересное, что на одном из своих крайних марафонов на 200 км, я шел 3.5 часа в группе лидеров, с учетом того, что я абсолютно без тренировок выехал на него, откуда было столько сил, я понятия не имел (витаминки творили чудеса), с учетом того, что весь этот путь я ехал в анаэробном режиме, средний пульс на тот момент был явно не ниже 170, потом меня просто как будто разом выключило, вот уж точно почувствовал пустые баки без топлива, стало плохо, типичное состояние гипогликемии. Посидел минут 15, закинулся зефиром, через 15-20 минут другой человек был. но так как уже от лидеров отстал, ехал в своем темпе. за 7.50 чтоли 200км проехал, что впринципе неплохо, а если учесть, что вообще без тренировок, то думаю шикарный результат.