Блог Мой личный блог

а у тебя рост значит 171см. Да ужиматься не легко порой

 

170

 

Работать 5х5 иди 4х12 это не все методы.))
Нет ни одного более менее сильного штангиста у которого нет огромных ног. А их арсенал движений куда меньше чем в бб.

 

На соревнованиях по та, даже среди групп B и C , большие ноги.

 

Может быть они у них огромные, потому что на фоне никакущего верха ( а у 90% штангистов он именно такой) с битками 38см при весе 90кг выглядят таковыми.
Плюс тут про потенциальные соревновательные кондиции, а не про залитые жирные сосиски. У абсолютного большинства силовиков, особенно Снг, именно просо жирные сильные лапки и низ тела выделяется только потому, что почти вся работа ведётся ногами, все эти приседы, тяги, наклоны, рывки.

 

Видать ты не видел штангистов 70-х-90х готов...Были весьма гипертрофированны и сухие, но конечно никто не говорит о кондиция бб. Не тот спорт. А тот же Воротынцев сам в интервью говорил, что не хочет на них упор делать. Следовательно он не пробовал все.

 

Всем привет!
Немного я потерялся, но не надолго.
Всё так же тренируюсь, ничего нового)
Пробую "играть" с питанием, а точнее с углеводами. Делаю так:
1 день 50г
2 50г
З 150г
4 300г
Затем заново. Пока нравиться, вес правда на месте, как и был 90кг, но стал более качественным. Ещё в таком режиме поживу порядка месяца, а затем думаю всё же немного оставить соревновательные амбиции и попробовать поднабрать) Но это не точно)))
По фаршу, тоже изменений нет, да и пока повышать смысла не вижу, оно и так чувствуется прекрасно.

На неделе прислали видео с моих первых соревнований, попробую загрузить немного позже

 

50+50+150+300+50+50+150=800
Это в неделю 110 гр.
Что-то ты жестко

 

Пока так

 

Добрый!
Выложу небольшой отрывок с моих первых соревнований. Тогда весил приблизительно 67кг и выступал по лифтингу.
Если уж честно, то и на первых соревнованиях по бб весил не намного больше 69кг. Что на тех, что на тех стал в итоге третим)

 

Красавчик Антрюха, ты еще и лифтер оказывается.

 

Было дело))) Давно правда

 

Добрый!
Дал себе недельку расслабиться. Кушал как хотел и что хочется, тренировался не очень усердно.
В результате внешний вид конечно изменился))) но не всё так печально. Порешал определённые семейные дела, меньше их конечно не стало, но хоть что-то.
С понедельника, как и все, вновь попытаюсь вернуться в режим.
От витаминов немного отдохну, проведу определённые процедуры и снова за старое)))

 

Всем привет.
Пока отдыхаю, так сказать готовлюсь набирать массушку))) Как раз пришли витаминки для качественного набора, за что огромное спасибо Бригадиру. Всё как всегда на уровне!

Планирую начать с сентября, ну а пока надо решить определённые семейные вопросы.

 

Нормально так! Так че, получается Brigadir, не жадный как про него говорят?
Давай не заотдыхайся там)) про ебашилово не забывай )) ну и это... без травм чтоб.

 

Вроде не жадный
Отдыхать можно долго и хорошо, главное на пользу)))

 

Бригадир уже не торт.

 

Все мы меняемся со временем ... увы не все меняются в лучшую сторону. Я вот видишь какой рассудительный стал это явно старческая тема. Ну и ты видать тоже переосмыслил взгляды . Доброта и щедрость это замечательные качества!

 

Всем привет!
Выпал немного из режима, пропал, в виду определённых жизненных обстоятельств. Необходимо было пережить этот не простой для меня период .
Начал втягиваться в режим и тренировочный процесс, появились кое-какие мысли, пока озвучивать не буду. Надо всё хорошо обдумать.
А так вот моя актуальная форма на сегодня