Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Просто пиво на диване пить, да и то здоровья запас нужен
Разберись со всем прежде чем химичить

 

Для человека перевозящего деньги.
Мое мнение, что стоит придерживаться примерно такого же тренинга, который вам подошел экспериментально. Вы говорите что перетрен быстро начинается. Поэтому треним также, но увеличиваем интенсивность внутри своей программы. Например растут веса при том же количестве повторений. На курсе это должно получаться. И при нормальном питании в 10-15% дефицита, вы можете не только жир поджечь, но и мясо немного уплотнить.

 

Про цикличность нагрузки слыхал?
Вот как раз это есть в той программе, что я тебе советовал посмотреть, причём легко и доступно

 

Никак )))

 

Она не моя, а МакДональда
Это циклирование
Периодизация же охватывает более долгосрочные периоды 12-16 недель и имеет целью развития разных тренировочных качеств
Банальный и глупый пример знает даже Олеша кочок из ПТУ
На массу - на силу - на рилиеф
Если брать примеры из ПЛ
Силовая выносливость - Обьемно-силовой - Выход на пик силы

 

Не знал )

 

Это по нашему
Только я фанат другой команды ))))

 

у меня складывается впечатление, что я здесь один. что опять домен ебнули

 

Мы здеся )))

 

Хз, индивидуально
Достоверного способа нет

 

стан вообще так себе выор. суставы. сосуды. липидка... ради чего?
я бы выбрал мастерон. Похожий чем то препарат по действию и намного приятнее в плане побочек

 

ффух... все здесь. я то испугался. все перебрались куда-то, а я как еблан еще здесь общаюсь.. сам с собой.. и голоса, голоса...