Блог Новый этап. Подготовка на весенний сезон 2018!!!

1) Боюсь в этом деле без кардио не куда!!! Можно конечно теоретически поднять объём при работе в зале и напичкаться ЖЖ но это друг путь в некуда)))
2) Да в основном сложными 80/20 по соотношению

 

Всем привет!!!​

Позади 5 неделя "сушки" и на данный момент мой вес 86кг (91кг).
За прошедшую неделю довольно не плохо скинул (-2.5кг) думаю связано это с нескольким факторами:
- сбил Эстродиол
- немного урезал угли
- увеличил кардио + стал делать в тёплой одежде
По сути слилась вода и немого жира, объёма стоят на месте почти)))
По питанию сейчас на Б-220/У-200-270/Ж-80, не каких загрузок на данный момент не делаю.
Тренировочный сплит тот же самый 5- дневный + кардио 5 раз в неделю по 30 мин.
По АС Тест П по 100мг /чд +Мастерон П 100мг/чд +ГРставлю каждый день по 3.5 ед в воскресенье 4 ед.
Из поддержки организма ко всему выше добавил Милдронат по 1г
По объёмам :
Вес 86кг (91кг)
Плечи 133см (134)
Грудь 120 (121)
Бицепс 46/45.5 (46.5/45.8)
Талия 83,5(86.5)
Ноги 65/64(66/65.5)
икры 40 (40)
На этом всё, работаем дальше!!!!

 

Кстати за милдронат недавно смотрел видос, узнал что он тормазит жж посредством ингибирования карнитина.

 

Естественно)))

 

Выше смотри! Раз в 2 месяца сдаю почти всё и так ОАК раз в месяц

 

Хз что он там тормозит и в каком соотношении, я его не первый год принимаю на интенсивных нагрузках самое то ( на крдио однозначно лучше дышится)

 

С телефона не удивительно я тоже много что пропускаю)) А так на подводке организм находится на пике нагрузке и актуально глянуть как идёт работа в целом!

 

Сальбутамол и отлично дышать.

 

Не пробовал не знаю. Много чего есть в аптеках я как то привык к этому)

 

Не спорю))

 

Спасибо))) Ну а как иначе я хочу долго и продуктивно выступать ну или как минимум снивелировать возможные пробочки к минимуму!)

 

Я тут думаю к вам на Питер приехать (кубок) а Москву пропустить с прицелом что Россия будет у Вас. Что думаешь есть смысл?

 

В какой ростовке, напомни.
Осень прошлая было классиков в каждой 12-15 человек.
Поэтому даже хз как поступить вернее. Не знаю как по Москве выходят. И хз кто из нынешний заряжен выходить.

 

До 175 см. Да я знаю что у Вас помощнее будет) Я просто с тем прицелом что бы примелькаться пред Россией типа в Питере будет поэтому и судьи запомнят Питерские немного. На Москве 2 раза выходил судейство вообще не нравится.

 

До этого общался с парнем он сам москвич но на питере куда лучше было судейство по его мнению когда выходил там .

 

Тогда приезжай, но смотри.
Регистрация чт, выход думаю в сб.
Ориентир где жить будешь

 

Буду думать в общем как лучше, то что в четверг регистрация это конечно не удобняк)