Бюджет до 500.000 рублей от hydra-roids !!! открытие маркета.

под конец все активизировались)

 

на самом деле исходные очень вялые и тут толкового ну ничего не сделать,по этому вариантов кроме как в КВН делали не придумал особо,да и видео само хромает) один из вариантов был песня Максим- наверное это мой рай,но там видео ряд свой нужно было бы делать,по этому остановился на эпечном саунде из Омена)

 

Привет! Решил по отжиматься движухи ради. Никак не подводился, мастером ОФП не являюсь. Просто старался сделать так, как указано на видео. Отжался в свое удовольствие. Одел синий праздничный колпак с детского утренника, обулся, вышел в подъезд, уперся кулаками в кафель и сделал то, что получилось сделать
Все участники молодцы!!!
Hydra спасибо за отличные конкурсы для площадки

 

время 3 минуты, после 1.17 чего перестаете ? потерпите и еще

 

Пусть хоть по 10 секунд выкладывают, лишь бы больше людей было)

 

Чем больше отдыха, тем больше устаешь и забиваешься.

 

Сразу видно человека, который даже не попробовал

 

Ты про меня?

 

zews1313,

Крайне вероятно, что да

 

Я промолчу)))

 

он прав

 

Я и говорю, я промолчу)))

 

Видимо в армии вы об не служили. ))) а если и служили, то не так давно, где уже давно не та физ подготовка.

 

Отдых в упор лежа, эта та же самая планка. Ничего не забивается и не устает?

 

квн уже не тот)

 

Присмотрись к самому первому видео, человек делает без остановки какое-то количество повторений, потом еле разгибает руки, стоит 10 секунд и делает несколько легких, снова пару тяжелых, стоит, после отдыха снова несколько легких повторений - это говорит о том, что в трицепсе и грудных за это время восстановились некоторые запасы АТФ. А то что там пресс забивается - это мелочь, 3 минуты планку держать может почти каждый.

 

Я не могу))) я кочка

 

Так у них и техника страдать начинает. Насчет АТФ согласен, что восстанавливает я потихоньку, но молочка уже свое дело делать начинает. Тем более, в молодом возрасте, это намного проще. А вот после 35, уже намного тяжелее, все равно, как не крути, года берут свое. Это я тебе какчеловек говорю, который прослужил 18 лет и из них больше 10 лет инструктором по физ и боевой подготовке отслужил. Готовил и тренировал разные возрастные группы.
И на счет планки, тоже не прав, если человек ее никогда не делал, или делал изредка, ему очень тяжело будет простоять 3 минуты.

 

Спор не о чем. Мне лично куда легче с отдыхом делать как и большинству, кому тяжелее тот делать без отдыха будет естественно

 

Ни когда не делал планку. Но ради шаурмы готов это исправить )))