Блог Anyta.

А гормоны из каких жиров ее тело будет делать?

 

В наличии жиров растительных

 

Жиры

 

Неа,ненавижу вкус масла, а надо вообще обычно арахисовая паста протеиновая, сыр или сёмга с/с спасает в этом плане

 

Вообще не воняет, ложкой пьётся спокойно. Я помню почему ты не пьёшь его.

 

А мне нравится льняное,ложку в день ,с утра ,на вкус,на любителя,лично мне отлично заходит! Аня вот не может,противно ей)

 

Там не совсем по минимуму, чередование)


По питанию:
1 день:
Углеводы - 150 грамм
Белок - 110 грамм
Жиры - 60 грамм
2 день:
Углеводы - 100 грамм
Белок - 120 грамм
Жиры - 70 грамм
3 день:
Углеводы - 200 грамм
Белок - 80 грамм
Жиры - 55 грамм

 

Водичкой запил и никаких проблем.

 

ну так она же не в ноль убрала,тем более не на всегда так по минимуму будет есть,может временами загрузку жирами делать на период сушки,всё контролируется по ходу пьесы...

 

Эта игра приведет к потере месячных и прочее и тогда худение отложится на много.
Она 30% от нормы берет, это уже необдуманный риск

 

добавь пару тройку яиц

 

ну норм так

 

Норма какая у неё,сколько весит она, 60 с копейками?

 

можно по минимуму к примеру два дня и норму 3-4 дня например на недели две -три,потом неделю на обычном потреблении и снова на недели две три по чередованию 2+4 ,прям такой нехватки в жирах экстренной не будет в итоге.

 

Ну мы по составленному плану питания ранее Мофа решили начать сейчас,ты же знаешь что у Ромы там всё продумано! Просто с обычного питания сейчас переходим на это бжу и где то ,что не совсем получается,но будем стараться что б было всё как по написанному, в прошлый раз результат был! Должно и в этот раз сработать,а там посмотрим!

 

Всех победи!
Болею за тебя

 

сложности?),да это не сложности,просто для лучшего жирожигания,а если и на норме жиров будет прогресс постоянный до нужного результата то,да,можно не заморачиваться
это я так,как вариант расписал