Eat tasty stay,healthy Кушаем и готовим с Tess

Все меня просили выложить что ни то с углей правильных!
Просили???получите распишитесь!
Делал я весной такое блюдооо)))простое и очень вкусное!
Нам понадобиться овсянка(100-150гр тут от целей пляшет)
Половина апельсина,
Половина банана,
Половина яблока,
Молоко 100гр
Яйца 4штуки
Ну и подсластитель,(я клал 4 штучки.кому то может быть захочется больше)
Нарезаем фрукты,кладем в миску вместе с овсянкой!
Б-48-54
Ж-35-38
У-93-122
Ккал-882-1053


Далее смешиваем коктейль из яиц и молока и добавляем в нашу кашу,и оставляем это все до утра в холодильнике!
Вариант 2
Та же овсянка 100-150гр
Только здесь добавляем 30гр кураги и 30гр изюма
Молоко300гр(и безвкусный порция протеин)
Все по той же системе смешиваем и заливаем!
Б-45-51
Ж-15-18
У-112-141
ККал-767-938

И третий вариант опишу(но без фото,может позже добавлю)
Овсянка 100-150гр,
половина большого яблока,
50гр арахиса,
Молоко 100гр 200гр воды и ложка(или 1.5)меда(и прота 20гр!
Орехи молоко мед вода все в бондер и потом этим всем заливаем овсянку!
Так чже можно добавить чуточку корицы!
Б-46-52
Ж-31-34
У-83-112
Ккал-809-980
Всем спасибо за внимание и приятного аппетита!
П.с.-еще просьба к одним старателям не пизди
ть мой говенный контент!

 

Да ладно что ты)))
но правда Эт шаурма-шаверма и в правду огонь)))на остановке такой не сделают))))

 

а на вокзале легко - еще и мяукать будет

 

Чтот мне кажется, я бы вывернулся наизнанку от одной ложки этого сладкого....эммм.....нечта.... А вот шаверма зачотная!

 

Ну ты приходи,с шаурмой с котятами)будем мерить у кого вкусней!

Не понял!что кого?!

 

ахахх)так надо покушать!)))Спасибо,буду стараться просто что то дел выше крыше,в зале появляюсь не часто,а тут рекорд поставил поел один раз за день))))Щас думаю скоро все наложу и будет все)))

 

та я просто сладкого не любитель) не обращай внимания

 

Всем дратути!

 

вон оно как!понял1ну тут есть мясное и не только глянь!

Привет привет!

а че как мяса мало?

 

Добрейшего дня)
Да что то все руки недоходили, да и творческий кризис был какой то!
Что ни то придумаю обязательно выложу, хотя нужно ли оно кому?!

 

Привет, смотрю и ты уже в команде)
Хорошо,раз уже целым троим человекам надо, то постараюсь что ни то придумать

 

Только что бы совпадало с названием темы, а не запекаем сыр с мазиком и беконом.

 

отвечать?)))

 

Что,что?)

Видишь как хорошо) мои поздравления хоть и поздние

 

Чего только не было)
Но вот рецептов от меня давно не было)))
Всем здрасте друзья!!!
Чего только не делал, за это время,но руки не доходили выложить что ни то вкусного сюда)))
Ну думаю бить палкой не будите,я ж не с пустыми руками а с рецептом курогрудки как вы любите)))

В общем-то принципам своим не изменяю, что нашел то и приготовил!

""Куриные креветки""
Филе куриное 1800гр(кг 1200-1300,будет сухого)
Нарезаем на небольшие продольные кусочки
Чеснок4-5-6крупных зубчиков,(тут от любви к нему пляшет, но по мне с ним нельзя наборщить)
Кориандр примерно гр 5(в ступу и размолоть)
Соевый соус(у меня его было мало ложки 3)нужно больше, а то будет недосолено!
Паприка молотая копченая гр 10

Все поочередно отправляем к курицы, начинаем с соевого соуса!
И чем подольше постоит тем лучше(это в холодильнике), минимум часа 2 даем постоять,(можно при комнатной температуре,тогда2 часа за глаза)

Дальше поставить, греться духовку на максимальную темперетару!
Готовим противень,можно ж
Даже не смазывать у меня нечего не прилипло(если не передиржать)
Берем кусочки курицы закручиваем поочередно и складываем их противень!

Как разогрели хорошо духовку отправляем, туда наши креветки(куриные) 20-
25минут,не убавляя жару

И вуаля, все сыты и довольны, и теперь не хочется убивать!

Всем приятного аппетита !! И спасибо за внимание!!!