Движуха! Clan Suicide man's

Всем привет!!!
Есть такая маза...
Ты уже достаточно времени качаешься, но прогресс встал и не идет ну никак? Ты уже опустил руки и уверен, что на этом все и дальше все будет точно так же? Да нифига, легко докажем тебе обратное! Записывайся в легион!)))

Конечно, вся заруба будет основана именно на TSpecPS.
И кончено же, по ходу зарубы, многие неясности, станут ясными и предельно понятными!

Набираем 4 человека - 2 жирных и 2 эстета. Мутим зарубу, долгоиграющую, интересную, интерактивную и жесткую!!!​

- Принимает участие весь форум, определяем промежуточные задания всей огромной толпой!

Покажи всем, из чего ты сделан! Из теста или медвежатины?!!! Докажи всем, что ты можешь делать сильно и мощно!

Но есть ряд условий:​

​

1 - финансовый статус, это необходимо для того, чтобы была возможность своевременно сдавать анализы, приобретать фарму, препараты для администрирования курса, да и чтобы банально хватило на еду)))
2 - нам интересны все, даже выступающие.
3 - здравый смысл.
4 - возможность делать качественные фото и видео.
5 - речь, грамотно поставленная, ну как минимум чтобы не мычал.
6 - энтузиазм и желание добиться результата.
7 - освещать происходящее в своих соцсетях.​

Что получаете взамен?
- Багаж знаний по фарме, тренингу, питанию.
- Возможность найти спонсора.
- В любом случае получаете прогресс.
И это только верхушка айсберга.
Желающие пишем мне в личку, с фото (Вид спереди, сзади и сбоку - в расслабленном состоянии).
Интим не слать, забаню.​

Как все будет происходить? Да очень просто, всех буду вести я, moff, помогать от и до, по ходу дела, периодически будут устраиваться зарубы, какие именно? А это уже не мне решать, решать будут форумчане, в открытом голосовании!!!
Все открыто, прозрачно и интерактивно! А главное - задействованы так или иначе все!

В итоге тот, кто покажет лучший прогресс станет Героем анаболикшопс, получит медальку, статус и неприкосновенность. И это плюсом к тому, что я писал выше.
Почему нет призовых и все делаете за свой счет? Да вы бы и так все делали за свой счет, с той лишь разницей, что самостоятельно, без всякого профита в виде сундучка знаний и прочих ништяков. Но у любого из вас, есть шанс стать заметной персоной, заключить контракт со спонсором! А что еще надо кочке?!)

ТОВАРИЩИ ПРОИЗВОДИТЕЛИ И ПРОДАВЦЫ!!!
ЕСЛИ У ВАС ВОЗНИКНЕТ ЖЕЛАНИЕ ПОМОЧЬ РЕБЯТАМ, МЫ ТОЛЬКО ЗА!!!​

 

Услышь меня наконец - тяга горизонтального блока, тянуть надо к пупу, а не к груди.
На видео это крайне упражнение.

 

И не надо рвать вес. Концентрируй все внимание на целевой мышечной группе. А для этого необходимо взять вес поменьше. Первый подходы как раз разминочные, вот в них и старайся тянуть именно спиной. Тогда будет толк, а так ты нагрузку рассеиваешь, а в итоге спине достается не в полной мере. Так смысл рвать больший вес, если при этом ты не грузишь полноценно спину? Это вообще абсолютно всех упражнений касается.
Внимательно прочитай, пойми и начинай делать как надо.

 

Лучше бы ты вместо него себя воткнул, вот где победа бы была))))

 

Так то он и в первом высоко тянет.

 

Я же для тебя стараюсь, ато не накачаешься

 

Не говори, их на ренжах, хрен поймешь)